无花果的好处

营养价值

• 卡路里：38 千卡
• 千焦：159 千焦
• 碳水化合物：7.3 克
• 蛋白质：0.4 克
• 脂肪：0.5 克
• 水分：83.5 克
• 胆固醇：0 毫克
• 维生素B3（烟酸）：0.2 毫克
• 维生素A：6 微克
• 维生素B1：0.03 毫克
• 维生素B2：0.03 毫克
• 维生素B6：0.04 毫克
• 维生素C：14 毫克
• 维生素E：0.4 毫克
• 纤维含量：17 毫克

矿物质价值

• 钙：10 毫克
• 铁：0.6 毫克
• 钾：183 毫克
• 镁：8 毫克
• 钠：2 毫克
• 磷：19 毫克

苹果与梨的混合体——榅桲

孕期食用可使婴儿皮肤更美丽。促进肺部发育。其种子含有油脂和蛋白质。将种子浸泡于水中所得的水液能使皮肤饱满。

榅桲的益处

• 其维生素B6含量低于苹果。苹果中的含量为0.1毫克。
• 饭前食用榅桲可降低食欲并产生饱腹感。
• 榅桲能保护儿童健康，加速其生长发育。
• 有益于治疗心脏、肺、咽喉、胃、眼睛、肠道和口腔疾病。
• 在所有年龄段都能增强神经系统。
• 保护胃和肠道免受有害微生物侵害。
• 使皮肤和指甲保持活力、光泽且更健康。
• 加速流感和感冒的康复。
• 榅桲或榅桲汁对止泻非常有益。
• 其果实或用果实制成的糖浆和蜜饯对腹泻有良好效果。
• 通过增强体力、帮助保持活力来防止疲劳和倦怠。
• 预防口臭。
• 可预防心脏和血管疾病，防止静脉曲张并有助于静脉曲张治疗。
• 据报道能增强性能力。
• 通过降低血液中的坏胆固醇来预防动脉硬化。
• 止住月经过多。
• 榅桲蜜饯能加速口腔溃疡的愈合。
• 用黄油烹制的榅桲能化痰，对慢性咳嗽、呼吸系统疾病和支气管炎有好处。
• 将榅桲本身或其叶子煮沸，用其水漱口，对口腔溃疡、喉咙肿胀和疼痛有益。
• 将榅桲籽煮沸，用此水清洗嘴唇，有助于预防或治愈嘴唇干裂。

榅桲叶子像茶一样冲泡饮用，可以镇静安神，对失眠有好处。由于其含糖量低，糖尿病患者也可以放心食用。

榅桲花的益处

榅桲花煮沸饮用可增加母亲的乳汁。能强健心脏并安抚神经。缓解头痛。治愈口腔溃疡和肿胀。