栄養価
- カロリー: 38 kcal
- キロジュール: 159 KJ
- 炭水化物: 7.3 g
- タンパク質: 0.4 g
- 脂質: 0.5 g
- 水分: 83.5 g
- コレステロール: 0 mg
- ビタミンB3（ナイアシン）: 0.2 mg
- ビタミンA: 6 µg
- ビタミンB1: 0.03 mg
- ビタミンB2: 0.03 mg
- ビタミンB6: 0.04 mg
- ビタミンC: 14 mg
- ビタミンE: 0.4 mg
- 食物繊維: 17 mg
ミネラル価
- カルシウム: 10 mg
- 鉄: 0.6 mg
- カリウム: 183 mg
- マグネシウム: 8 mg
- ナトリウム: 2 mg
- リン: 19 mg
リンゴとナシの混合体、マルメロ
妊娠中に食べると、赤ちゃんの肌を美しくします。肺が発達します。種子は脂質とタンパク質を含みます。種子を水に浸して得られる水は、肌にハリを与えます。
マルメロの効能
- リンゴよりビタミンB6が低いです。リンゴの含有量は0.1 mgです。
- 食前に食べるマルメロは食欲を減らし、満腹感を持続させます。
- マルメロは子供の健康を守り、成長と発達を促進します。
- 心臓、肺、喉、胃、目、腸、口の疾患の治療に有益です。
- あらゆる年齢で神経系を強化します。
- 胃と腸を有害な微生物から保護します。
- 肌と爪を活気づけ、輝かせ、より健康にします。
- インフルエンザや風邪での回復を早めます。
- マルメロまたはマルメロジュースは下痢を止めるのに非常に効果的です。
- 果実または果実から作られたシロップやコンポートは下痢に効きます。
- 体の活力を高め、活気を保つのを助け、疲労と消耗から守ります。
- 口臭を防ぎます。
- 心臓血管疾患から守り、静脈瘤を予防し、その治療を助けます。
- 性的能力を高めると報告されています。
- 血中の悪玉コレステロールを下げ、動脈硬化から守ります。
- 過度の月経出血を鎮めます。
- マルメロのコンポートは口内の傷の治癒を早めます。
- バターで調理したマルメロは痰を切り、慢性咳、呼吸器疾患、気管支炎に効きます。
- マルメロ自体またはその葉を煮出した水でうがいをすることは、口内の傷、喉の腫れや痛みに有益です。
- マルメロの種を煮出し、その水で唇を洗うことは、唇のひび割れを予防または治癒するのに役立ちます。
マルメロの葉をお茶のように煎じて飲むと、リラックス効果があり、不眠症に効きます。糖質含有量が低いため、糖尿病患者も安心して摂取できます。
マルメロの花の効能
マルメロの花を煮出して飲むと、母親の乳汁分泌を促進します。心臓を強化し、神経を鎮めます。頭痛に効きます。口内炎や腫れを治します。
