पोषण मूल्य
- कैलोरी: 38
- केजे: 159 केजे
- कार्बोहाइड्रेट: 7.3 ग्राम
- प्रोटीन: 0.4 ग्राम
- वसा: 0.5 ग्राम
- पानी: 83.5 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम
- विटामिन नियासिन: 0.2 मिलीग्राम
- विटामिन ए: 6 माइक्रोग्राम
- विटामिन बी1: 0.03 मिलीग्राम
- विटामिन बी2: 0.03 मिलीग्राम
- विटामिन बी6: 0.04 मिलीग्राम
- विटामिन सी: 14 मिलीग्राम
- विटामिन ई: 0.4 मिलीग्राम
- फाइबर सामग्री: 17 मिलीग्राम
खनिज मूल्य
- कैल्शियम: 10 मिलीग्राम
- आयरन: 0.6 मिलीग्राम
- पोटेशियम: 183 मिलीग्राम
- मैग्नीशियम: 8 मिलीग्राम
- सोडियम: 2 मिलीग्राम
- फॉस्फोरस: 19 मिलीग्राम
सेब और नाशपाती का मिश्रण है क्विन्स
गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन करने से बच्चे की त्वचा सुंदर होती है। फेफड़े विकसित होते हैं। इसके बीजों में वसा और प्रोटीन होता है। बीजों को पानी में भिगोकर निकाला गया पानी त्वचा को कसावट देता है।
क्विन्स के फायदे
- सेब की तुलना में विटामिन बी6 कम होता है। सेब में मात्रा 0.1 मिलीग्राम है।
- खाने से पहले खाया गया क्विन्स भूख कम करता है और पेट भरा रखता है।
- क्विन्स बच्चों में स्वास्थ्य की रक्षा करता है, उनके विकास और वृद्धि को तेज करता है।
- हृदय, फेफड़े, गले, पेट, आंख, आंत और मुंह की बीमारियों के इलाज में फायदेमंद।
- हर उम्र में तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
- पेट और आंतों को हानिकारक कीटाणुओं से बचाता है।
- त्वचा और नाखूनों को तरोताजा, चमकदार और अधिक स्वस्थ बनाता है।
- फ्लू और जुकाम में ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करता है।
- दस्त ठीक करने के लिए क्विन्स या क्विन्स का रस बहुत फायदेमंद है।
- इसके फल या फल से तैयार सिरप और कंपोट दस्त में अच्छा आता है।
- शरीर की शक्ति बढ़ाकर, तरोताजा रखने में मदद करके थकान और कमजोरी से बचाता है।
- मुंह की दुर्गंध को रोकता है।
- हृदय और रक्त वाहिका रोगों से बचाता है, वैरिकाज़ नसों को रोकता है और उनके इलाज में मदद करता है।
- यौन शक्ति बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
- खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके धमनी कठोरता से बचाता है।
- अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव को रोकता है।
- क्विन्स का शर्बत मुंह के छालों को ठीक करने की प्रक्रिया को तेज करता है।
- मक्खन में पकाया गया क्विन्स बलगम निकालता है, पुरानी खांसी, श्वसन तंत्र की बीमारियों और ब्रोंकाइटिस के लिए अच्छा है।
- क्विन्स या इसके पत्तों को उबालकर उस पानी से गरारे करने से मुंह के छाले, गले की सूजन और दर्द में फायदा होता है।
- क्विन्स के बीजों को उबालकर होंठों को इस पानी से धोने से होंठ फटने से रोकने या ठीक करने में मदद मिलती है।
क्विन्स के पत्तों को चाय की तरह पीने से शांति मिलती है और अनिद्रा में फायदा होता है। इसमें चीनी की मात्रा कम होने के कारण मधुमेह रोगी भी आसानी से इसका सेवन कर सकते हैं।
क्विन्स के फूल के फायदे
क्विन्स के फूल को उबालकर पीने से माताओं का दूध बढ़ता है। दिल को मजबूत करता है और नसों को शांत करता है। सिरदर्द में फायदेमंद है। मुंह के छाले और सूजन ठीक करता है।
