हम अपने हाथ के नीचे पुदीने की कैंडी और च्यूइंग गम रखते हैं, थोड़ी सी भी ठंड लगने पर हम पुदीना-नींबू उबालकर पीते हैं। हमारे पास ऐसे बच्चे हैं जो रोजाना 20 पुदीने की कैंडी खाते हैं। हालाँकि, पुदीने के लगातार उपयोग के बहुत नुकसान हैं। पौधों का लाभ देते समय उनके नुकसान के बारे में भी बताना जरूरी है। हर बीमारी के इलाज के अंतहीन फायदे गिनाने से यह काम नहीं चलता। कुछ जानकारी जोड़कर या गलत तरीके से भी दी जाती है। हर शरीर की अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। पौधों का उपयोग करने से पहले बीमारियों का निदान जरूरी है। पुदीने का लगातार उपयोग नहीं किया जाता। पुदीने की उपचार शक्ति उसके वाष्पशील तेल, मेंथॉल में होती है। हर प्रकार के पुदीने की अलग विशेषताएं होती हैं।
कई साल पहले, मेरी एक बायोकेमिस्ट परिचित ने कहा था कि वह अपने बच्चों को पुदीने वाली च्यूइंग गम नहीं चबाने देती। इसलिए मैं आपको सलाह देती हूं कि किशोरावस्था में अपने बच्चों को पुदीने की कैंडी और च्यूइंग गम न दें। यौन हार्मोन के स्वस्थ विकास के लिए, पुदीने के बजाय कैमोमाइल और सौंफ का उपयोग अधिक हानिरहित माना जाता है। पुदीने से संबंधित इंटरनेट की जानकारी में, पुदीने के फायदों में माँ के दूध को बढ़ाना, पुरुषों में नपुंसकता की समस्या को दूर करना शामिल है। जिस माँ का दूध कम है, अगर वह पुदीने की चाय पीएगी तो उसका दूध और कम हो जाएगा, और पुरुषों को भी अधिक नपुंसकता की समस्या का सामना करना पड़ेगा। जिन पुरुषों के बच्चे नहीं हैं, उन्हें 5 महीने तक इसका उपयोग करने की सलाह दी गई है, यह भी सही नहीं है। विशेष रूप से एंड्रोपॉज के करीब पहुंच रहे पुरुषों द्वारा पुदीने का उपयोग करने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। पुदीने की खुशबू इंद्रियों को सक्रिय करती है, इसे खाना जरूरी नहीं है। पुदीना माँ के दूध को कम करने वाला है और दूध सूख जाने के बाद स्तनों में सिस्ट बनने से रोकने के लिए कुछ समय तक इसका उपयोग किया जाता है। इस अवधि के दौरान, इसकी सूजन कम करने वाली विशेषता भी फायदेमंद होती है।
महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की अधिकता के कारण चेहरे पर होने वाले बालों के लिए इसका उपयोग किया जाता है। इसका कारण भी शोध करके ही उपयोग करना चाहिए, लगातार उपयोग नहीं करना चाहिए। सिरदर्द के लिए, इसके तेल से सिर और माथे की मालिश करनी चाहिए। यूरोप में, पुदीने वाली च्यूइंग गम और कैंडी, पुदीना युक्त चॉकलेट के अत्यधिक उपयोग के कारण अस्वास्थ्यकर होने पर बहस चल रही है।
पुदीना, सांसों को तरोताजा करता है, छाती को नरम करता है, ब्रोंकाई को खोलता है। इसकी तेज और ताज़ा खुशबू सिरदर्द के लिए फायदेमंद है। पेट की ठंड में एक या दो कप बिना उबाले पीना पर्याप्त है। इसकी खुशबू दिमाग को तेज करने वाली और शांत करने वाली है।
इसे सोडा वाटर में मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है, कई महीने पहले मैंने लिखा था कि सोडा वाटर बाल झड़ने का कारण बनता है, हमारे वर्तमान दौर में यह घोषित किया गया है कि सोडा कैंसर का कारण बनता है। जर्मनी, बाल झड़ने की समस्याओं में सोडा वाटर का उपयोग न करने की चेतावनी देता है। सोडा वाटर और पुदीने का मिश्रण पूरी तरह से पुरुषत्व का दुश्मन बन जाता है। लगभग दस साल से, मैं पुदीने की कैंडी और उत्पादों को घर में भी नहीं लाती।
पित्त निकालने वाले गुण वाली मेडिकल पिपरमिंट चाय चिकने खाद्य पदार्थों के पाचन में प्रभावी है, अपच, पेट में ऐंठन और गैस की शिकायतों को दूर करने में मदद करती है। सलाद में एक चुटकी मिलाना पर्याप्त होता है।
जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो मेडिकल पिपरमिंट चाय गठिया और मांसपेशियों के दर्द के साथ-साथ माइग्रेन की शिकायतों को भी कम करती है, इसे रिफ्लक्स और पेट के अल्सर की शिकायत वालों के लिए सलाह नहीं दी जाती है। पुदीने में घाव पैदा करने वाले गुण होते हैं, संवेदनशील त्वचा वालों को सावधानी से इसका उपयोग करना चाहिए।
पुदीने की कई किस्में उपलब्ध हैं, मेडिकल पिपरमिंट के उपयोग को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। जब इसे चाय के रूप में तैयार किया जाता है, तो उबालने की प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए और अत्यधिक गर्म पानी में इसे नहीं डालना चाहिए।
