У нас завжди під рукою м'ятні цукерки та жувальна гумка, трохи замерзли – заразом варимо м'ятний чай з лимоном. У нас є діти, які з'їдають по 20 м'ятних цукерок на день. Але постійне вживання м'яти може бути дуже шкідливим. Розповідаючи про користь рослин, потрібно згадувати і про їхню шкоду. Не можна просто нескінченно перераховувати їхні цілющі властивості від усіх хвороб. Деяку інформацію також подають неправильно або доповнюють. Кожен організм має різні особливості. Перед використанням рослин обов'язково потрібно діагностувати захворювання. М'яту не можна вживати постійно. Цілюща сила м'яти – в її ефірній олії, ментолі. Кожен вид м'яти має різні властивості.

Багато років тому один мій знайомий біохімік сказав, що дає своїм дітям жувати м'ятну жувальну гумку. А я вам пораджу: не давайте своїм дітям у підлітковому віці м'ятних цукерок і жувальної гумки. Для здорового розвитку статевих гормонів замість м'яти вважається безпечнішим використання ромашки та фенхелю. В інформації про м'яту в інтернеті серед корисних властивостей зазначено, що вона підвищує лактацію та вирішує проблеми імпотенції у чоловіків. У мами з низькою лактацією, якщо вона питиме м'ятний чай, молока стане ще менше, а чоловіки відчуватимуть ще більше проблем з потенцією. Чоловікам, які не мають дітей, рекомендують вживати її протягом 5 місяців, але це теж неправильно. Особливо чоловікам, близьким до андропаузи, вживання м'яти знижує виробництво тестостерону. Запах м'яти активізує почуття, не обов'язково її їсти. М'ята припиняє лактацію, і її деякий час використовують після припинення годування, щоб запобігти утворенню кіст у грудах. На цьому етапі також корисно її сечогінна властивість.

Її використовують для жінок, у яких через надлишок гормону тестостерону на обличчі з'являється волосся. Але причину цього потрібно дослідити, і вживати її не постійно. При головному болі потрібно робити масаж голови та чола її олією. У Європі обговорюють, що через надмірне вживання м'ятної жувальної гумки та цукерок, шоколаду з м'ятою вони є нездоровими.

М'ята освіжає подих, пом'якшує груди, розширює бронхи. Її різкий та свіжий аромат корисний при головному болі. При розладі шлунка достатньо випити одну або дві чашки, не кип'ятивши. Її запах розсудливий і заспокійливий.

Є рекомендації змішувати її з мінеральною водою та пити. Кілька місяців тому я писала, що мінеральна вода викликає випадіння волосся, а зараз у наш час оголосили, що сода викликає рак. Німеччина попереджає не використовувати мінеральну воду при проблемах з випадінням волосся. Суміш мінеральної води та м'яти стане справжнім ворогом чоловічості. Майже десять років я навіть не приношу м'ятні цукерки та продукти з нею додому.

Лікарський м'ятний чай, що має жовчогінну властивість, ефективний для травлення жирної їжі, допомагає усунути несваріння, судоми шлунка та скарги на гази. До салатів достатньо додати щіпку.

Лікарський м'ятний чай, який при зовнішньому застосуванні зменшує скарги на артрит, м'язові болі, а також на мігрень, не рекомендується тим, у кого є скарги на рефлюкс та виразку шлунка. М'ята має властивості, що розкривають рани, тому чутливій шкірі потрібно використовувати її обережно.

Існує багато різних видів м'яти, слід віддавати перевагу вживанню лікарської м'яти. При приготуванні як чаю не слід проводити процес кип'ятіння та не заварювати в надто окропі.