Zawsze mamy pod ręką miętowe cukierki i gumę do żucia, przy najmniejszym przeziębieniu gotujemy miętę z cytryną i pijemy. Mamy dzieci, które jedzą 20 miętowych cukierków dziennie. Tymczasem ciągłe stosowanie mięty jest bardzo szkodliwe. Opowiadając o korzyściach płynących z roślin, należy również wspomnieć o ich szkodliwości. Nie można poprzestać na wyliczaniu niezliczonych korzyści, które są panaceum na wszystkie dolegliwości. Niektóre informacje są również dodawane lub podawane błędnie. Każdy organizm ma inne właściwości. Przed użyciem ziół konieczna jest diagnoza chorób. Mięty nie należy stosować stale. Siła lecznicza mięty tkwi w jej olejku eterycznym, w mentolu. Każdy rodzaj mięty ma inne właściwości.

Wiele lat temu pewien biochemik, którego znałam, powiedział, żeby nie dawać dzieciom miętowej gumy do żucia. Ja też wam radzę: nie dawajcie nastolatkom miętowych cukierków i gum do żucia. Uważa się, że dla zdrowego rozwoju hormonów płciowych bezpieczniejsze jest stosowanie rumianku i kopru włoskiego zamiast mięty. W informacjach internetowych na temat mięty, wśród jej zalet, podaje się, że zwiększa ona laktację u matek karmiących i rozwiązuje problem impotencji u mężczyzn. Matka z małą ilością mleka, po wypiciu herbaty miętowej, będzie miała go jeszcze mniej, a mężczyźni będą mieli jeszcze większe problemy z impotencją. Mężczyznom bezdzietnym zaleca się stosowanie jej przez 5 miesięcy, co również jest nieprawidłowe. Zwłaszcza mężczyźni zbliżający się do andropauzy, stosując miętę, zmniejszają produkcję testosteronu. Zapach mięty pobudza zmysły, nie trzeba jej jeść. Mięta hamuje laktację i przez pewien czas stosuje się ją po odstawieniu, aby zapobiec tworzeniu się cyst w piersiach. W tym okresie przydatna jest również jej właściwość usuwania obrzęków.

Stosuje się ją przy nadmiernym owłosieniu na twarzy u kobiet spowodowanym nadmiarem testosteronu. Należy zbadać przyczynę tego stanu i stosować ją odpowiednio, nie stale. Na ból głowy należy masować głowę i czoło jej olejkiem. W Europie toczy się debata na temat szkodliwości nadmiernego spożycia miętowej gumy do żucia, cukierków miętowych i czekoladek zawierających miętę.

Mięta odświeża oddech, zmiękcza klatkę piersiową, otwiera oskrzela. Jej ostry i orzeźwiający zapach pomaga na bóle głowy. W przypadku przeziębienia żołądka wystarczy wypić jedną lub dwie szklanki naparu bez gotowania. Jej zapach orzeźwia umysł i uspokaja.

Są zalecenia, aby mieszać ją z wodą mineralną i pić; kilka miesięcy temu pisałam, że woda mineralna powoduje wypadanie włosów, a w obecnych czasach ogłoszono, że woda sodowa powoduje raka. Niemcy ostrzegają, aby nie używać wody mineralnej przy problemach z wypadaniem włosów. Mieszanka wody mineralnej i mięty to prawdziwy wróg męskości. Od około dziesięciu lat nie wpuszczam do domu nawet miętowych cukierków i produktów miętowych.

Herbata z mięty lekarskiej, która ma właściwości żółciopędne, jest skuteczna w trawieniu tłustych potraw, pomaga w niestrawności, skurczach żołądka i wzdęciach. Wystarczy dodać szczyptę do sałatek.

Stosowana zewnętrznie, herbata z mięty lekarskiej zmniejsza dolegliwości związane z zapaleniem stawów, bólami mięśni, a także migreną, nie jest jednak zalecana osobom z refluksem i wrzodami żołądka. Mięta ma właściwości drażniące, osoby o wrażliwej skórze powinny stosować ją ostrożnie.

Istnieje wiele rodzajów mięty, należy preferować stosowanie mięty lekarskiej. Przy przygotowywaniu herbaty nie należy jej gotować ani zaparzać we wrzącej wodzie.