คุณมีปัญหาในการหวีหรือจัดแต่งทรงผมหรือไม่? บางทีคุณอาจสระผมไม่ถูกวิธี ทำให้ผมพันกันและไฟฟ้าสถิตมากขึ้น เทคนิคการสระผมมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพผมและป้องกันผมร่วง
ควรสระผมบ่อยแค่ไหน?
สำหรับผมสุขภาพดี การสระผมทุกสามวันเป็นวิธีที่ดีที่สุด สาเหตุเป็นเพราะเส้นผมต้องการสารอาหารจากต่อมน้ำมันบนหนังศีรษะ การสระผมบ่อยเกินไปทำลายเกราะป้องกันตามธรรมชาติของเส้นผม ขจัดน้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะ และนำไปสู่รังแคและผมร่วง ในสภาพปัจจุบัน บางครั้งเราจำเป็นต้องสระผมบ่อยขึ้น ในกรณีเช่นนี้ การใช้ครีมบำรุงคุณภาพดี (เช่นที่มีสารสกัดจากข้าวสาลี) แทนแชมพูจะดีต่อสุขภาพผมมากกว่า สำหรับการอาบน้ำปกติ การสระผมสัปดาห์ละสองครั้งด้วยแชมพูที่เหมาะกับค่า pH (ช่วง 4.8-5.5) และปัญหาของผมจะช่วยป้องกันผมร่วง
การเลือกแชมพู
แชมพูที่คุณเลือกสำหรับสระผมควรเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ตอบสนองความต้องการด้านแร่ธาตุและการฟื้นฟู และไม่ควรมีสารเคมีมากเกินไป เนื่องจากเส้นผมได้รับสารอาหารจากภายใน แม้แต่แชมพูที่ดีที่สุดก็ไม่เพียงพอต่อการป้องกันผมร่วงแต่เพียงอย่างเดียว แชมพูควรถูกเลือกตามปัญหาของเส้นผม ไม่ควรใช้แชมพูป้องกันผมร่วงเกินสองเดือนเพราะจะทำให้ผมแห้งเกินไป
อย่าใช้แชมพูยี่ห้อเดียวกันตลอดเวลา เพราะจะทำให้เกิดภูมิคุ้มกัน การเปลี่ยนแชมพูทุกสองสัปดาห์จะเหมาะสมกว่า เช่นเดียวกับการที่เรากินอาหารหลากหลาย การใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่าง ๆ ของแชมพูที่แตกต่างกันก็เป็นประโยชน์เช่นกัน แม้แต่ช่างทำผมที่ดีที่สุดบางครั้งก็ใช้แชมพูคุณภาพต่ำ ดังนั้นอย่าลืมพาแชมพ��ของคุณเองไปที่ร้านทำผม
สิ่งที่ควรระวัง
อุณหภูมิของน้ำมีความสำคัญมาก น้ำที่ร้อนเกินไปจะเปิดรูขุมขนบนหนังศีรษะ สารเคมีจากน้ำกระด้างและน้ำที่มีคลอรีนจะซึมเข้าสู่รากผมและทำให้ผมร่วงเพิ่มขึ้น น้ำร้อนทำลายโครงสร้างเกล็ดของเส้นผมระหว่างชั้นในและชั้นนอก ทำให้เส้นผมไม่ได้รับการปกป้องจากปัจจัยภายนอก กลายเป็นเส้นเล็กบางและไม่มีชีวิตชีวา และเริ่มขาดได้ น้ำอุ่นเหมาะที่สุดสำหรับการสระผม
การใช้เล็บขยี้ขณะสระผมจะทำให้ต่อมน้ำมันบนหนังศีรษะทำงานมากเกินไป ไม่ควรสระหรือหวีผมจากด้านหลังไปด้านหน้า เพราะบริเวณนี้มีศูนย์กลางของสมอง การกระตุ้นมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหารังแคและสะเก็ดเงิน ไม่ควรเทแชมพูลงบนผมโดยตรง แต่ควรผสมกับน้ำในฝ่ามือก่อนแล้วจึงทา
ขั้นตอนการสระผมที่ถูกต้องทีละขั้นตอน
- ทำให้ผมของคุณเปียก
- หากคุณใช้ไข่หรือน้ำมันบำรุง ให้ล้างออกเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่นและครีมนวดผมก่อน
- ตักแชมพูเล็กน้อยลงในฝ่ามือแล้วเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย
- ทาแชมพูที่ส่วนบนของศีรษะก่อน แล้วจึงทาที่ปลายผม
- หากผมของคุณไม่สกปรกมาก การสระหนึ่งครั้งก็เพียงพอ ผมที่สกปรกมากควรสระโดยไม่นวดและไม่ทิ้งแชมพูไว้
- สำหรับการสระแชมพูครั้งที่สอง แชมพูคุณภาพดีควรอยู่บนหนังศีรษะอย่างน้อยห้านาทีเพื่อให้ซึมเข้าสู่เส้นผม ควรนวดเพื่อช่วยให้ซึมเข้าสู่เส้นผม
- สระผมโดยนวดจากบนลงล่าง โดยไม่ทำให้ผมพันกัน
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแชมพูเหลืออยู่
- บีบน้ำส่วนเกินออกจากผมด้วยมือ
- ทาครีมนวดผมเฉพาะที่ปลายผมเท่านั้น
- ทิ้งไว้ 2 นาที
- หวีผมด้วยหวีซี่ห่าง
- หากผมของคุณหวียาก ให้เริ่มหวีจากปลายผมก่อน
- ล้างครีมนวดผมออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาดหมด
- หลังจากสระเสร็จแล้ว การใช้น้ำเย็นสั้น ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตจะช่วยป้องกันผมร่วงได้อย่างมาก
- หลังจากออกจากอาบน้ำ ให้ซับความชื้นจากผมด้วยผ้าขนหนู การเช็ดให้แห้งด้วยการนวดด้วยผ้าขนหนูเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
- หากคุณจะใช้เครื่องเป่าผม ให้เป่าในมุมตรง
สำหรับหัวข้อเกี่ยวกับสุขภาพผมและผมร่วง คุณสามารถพบบทความที่คล้ายกันภายใต้หมวดการดูแลเส้นผม รวมถึงแหล่งที่มาของวิตามินและแร่ธาตุธรรมชาติทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับเส้นผม
