क्या आपको अपने बालों को कंघी करने और स्टाइल करने में कठिनाई होती है? शायद आप अपने बालों को सही तकनीक से नहीं धो रहे हैं; जिससे वे और अधिक उलझते और स्टैटिक होते हैं। बालों के स्वस्थ रहने और झड़ने से बचाने के लिए धोने की तकनीक का बहुत महत्व है।
बालों को कितनी बार धोना चाहिए?
स्वस्थ बालों के लिए हर तीन दिन में धोना सबसे आदर्श है। इसका कारण यह है कि बालों को पोषण के लिए स्कैल्प की तेल ग्रंथियों की आवश्यकता होती है। बार-बार धोने से बालों की सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुँचता है, स्कैल्प का प्राकृतिक तेल निकल जाता है और बाल रूसीयुक्त होकर झड़ने लगते हैं। आजकल की परिस्थितियों में हमें कभी-कभी बालों को बार-बार धोना पड़ता है; ऐसी स्थिति में शैम्पू के बजाय एक अच्छा कंडीशनिंग क्रीम (गेहूं के अर्क वाला आदि) का उपयोग करना बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक उपयुक्त होता है। सामान्य स्नान में, सप्ताह में दो बार बालों के पीएच मान (4.8-5.5 की सीमा) और समस्या के अनुकूल शैम्पू से धोने से झड़ना रोका जा सकता है।
शैम्पू का चयन
बाल धोने के लिए आपके द्वारा चुने जाने वाले शैम्पू में खनिज और नवीकरण की आवश्यकता को पूरा करने वाला, अत्यधिक रसायनों से रह��त एक प्राकृतिक उत्पाद होना चाहिए। चूंकि बाल अंदर से पोषित होते हैं, इसलिए अकेले सबसे अच्छे शैम्पू भी झड़ने के लिए पर्याप्त नहीं होते; शैम्पू बालों की समस्या के अनुसार चुना जाना चाहिए। झड़ने रोकने वाले शैम्पू बालों को अत्यधिक रूखा बना देंगे, इसलिए उन्हें दो महीने से अधिक नहीं इस्तेमाल करना चाहिए।
लगातार एक ही शैम्पू का उपयोग न करें; इससे प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो जाती है। हर दो सप्ताह में बदलना अधिक उपयुक्त होगा। जिस तरह हम विभिन्न खाद्य पदार्थों से पोषण लेते हैं, उसी तरह विभिन्न शैम्पू के विभिन्न गुणों का लाभ उठाना फायदेमंद है। सबसे अच्छे हेयरड्रेसर भी कभी-कभी कम गुणवत्ता वाले शैम्पू का उपयोग करते हैं, इसलिए अपना खुद का शैम्पू हेयरड्रेसर के पास ले जाना न भूलें।
ध्यान देने योग्य बातें
पानी का तापमान बहुत महत्वपूर्ण है; अत्यधिक गर्म पानी स्कैल्प के रोमछिद्रों को खोल देता है, कठोर और क्लोरीन युक्त पानी के रसायन बालों की जड़ों में प्रवेश कर जाते हैं और झड़ना बढ़ जाता है। गर्म पानी बाल के शाफ्ट की आंतरिक और बाहरी परत के बीच के क्यूटिकल को नुकसान पहुँचाता है; बाल बाहरी प्रभावों के प्रति असुरक्षित हो जाते हैं, पतले और मैट हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। धोने के लिए गुनगुना पानी सबसे उपयुक्त है।
शैम्पू करते समय नाखूनों से रगड़ने से स्कैल्प की तेल ग्रंथियाँ अधिक सक्रिय हो जाती हैं। बालों को कभी भी पीछे से आगे की ओर शैम्पू नहीं करना चाहिए और न ही कंघी करनी चाहिए; इस क्षेत्र में मस्तिष्क के केंद्र स्थित होते हैं और अत्यधिक उत्तेजना से रूसी और सोरायसिस की समस्या हो सकती है। शैम्पू सीधे बालों पर नहीं डालना चाहिए, बल्कि हथेली में पानी से पतला करके लगाना चाहिए।
स्टेप बाय स्टेप सही धुलाई
- अपने बालों को गीला करें।
- यदि आपने अंडा या तेल लगाया है तो पहले कंडीशनर से हल्के गुनगुने पानी से साफ करें।
- अपनी हथेली में थोड़ा सा शैम्पू लें और उसे थोड़े पानी से पतला कर लें।
- शैम्पू को पहले बालों के शीर्ष भाग पर, फिर सिरों पर लगाएं।
- यदि आपके बाल बहुत गंदे नहीं हैं तो एक बार धोना पर्याप्त होगा। गंदे बालों को बिना मसाज किए और बिना शैम्पू को लगाए रखे धोना चाहिए।
- दूसरी बार शैम्पू करने के लिए, अच्छे शैम्पू को बालों में प्रवेश करने देने के लिए, उसे कम से कम पांच मिनट तक स्कैल्प पर रहने देना चाहिए; मस���ज करके उसे बालों में प्रवेश कराया जाना चाहिए।
- अपने बालों को आपस में उलझाए बिना, ऊपर से नीचे की ओर मसाज करते हुए शैम्पू करें।
- गुनगुने पानी से कुल्ला करें; सुनिश्चित करें कि शैम्पू का कोई अवशेष न रह जाए।
- अपने बालों से अतिरिक्त पानी को हाथों से निचोड़कर निकाल दें।
- कंडीशनर केवल बालों के सिरों पर लगाएं।
- 2 मिनट प्रतीक्षा करें।
- चौड़े दांतों वाली कंघी से अपने बालों को कंघी करें।
- यदि आपके बाल उलझे हुए हैं तो पहले बालों के सिरों से कंघी करना शुरू करें।
- गुनगुने पानी से तब तक कुल्ला करें जब तक कंडीशनर पूरी तरह से साफ न हो जाए।
- धोने के बाद, रक्त संचार बढ़ाने के लिए थोड़ी देर ठंडे पानी का उपयोग करने से झड़ना काफी हद तक रुक जाता है।
- शावर से बाहर निकलने के बाद, तौलिए से अपने बालों की नमी सोख लें; तौलिए से मसाज करके सुखाना सबसे स्वस्थ तरीका है।
- यदि आप हेयर ड्रायर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे सीधा रखकर सुखाएं।
बालों के स्वास्थ्य और झड़ने के विषयों पर, बालों की देखभाल श्रेणी के तहत समान लेख और बालों के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिजों के प्राकृतिक स्रोत उपलब्ध हैं।
