髪をとかしたり、スタイリングするのに苦労していませんか？もしかすると、髪を正しい技術で洗えておらず、より絡まりやすく、静電気が起きやすくしているかもしれません。髪の健康と抜け毛防止のためには、洗髪技術の重要性が非常に大きいのです。
髪はどのくらいの頻度で洗うべき？
健康な髪のためには、3日に1回洗うのが最も理想的です。その理由は、頭皮の脂腺から髪が栄養を必要としているからです。頻繁な洗髪は髪の保護バリアを傷つけ、頭皮の自然な油分を奪い、髪はフケが出て抜け始めます。現代の生活環境では、時折髪を頻繁に洗わなければならないこともあります。そのような場合は、シャンプーの代わりに質の高いトリートメントクリーム（小麦胚芽油配合など）を使用することが、髪の健康にとってはるかに適しています。通常の入浴では、週に2回、髪のpH値（4.8-5.5の範囲）と悩みに合ったシャンプーで洗うことで、抜け毛を防ぎます。
シャンプーの選び方
洗髪に選ぶシ���ンプーは、ミネラルや再生のニーズを満たし、過度な化学物質を含まない自然な製品である必要があります。髪は内側から栄養を得るため、最高のシャンプーでも抜け毛対策としては十分ではありません。シャンプーは髪の悩みに合わせて選ぶべきです。抜け毛用シャンプーは髪を過度に乾燥させるため、2ヶ月以上使用すべきではありません。
同じシャンプーを継続して使用しないでください。耐性ができてしまいます。2週間に1度変えるのがより適切でしょう。様々な食品で栄養を摂るのと同じように、異なるシャンプーの異なる特性を活用することは有益です。最高の美容師でさえ時々低品質のシャンプーを使うことがあるので、自分のシャンプーを美容院に持参することを忘れないでください。
注意すべき点
水温は非常に重要です。過度に熱いお湯は頭皮の毛穴を開き、硬水や塩素入りの水の化学物質が毛根に浸透し、抜け毛が増加します。熱いお湯は毛髪の内層と外層の間のキューティクルを傷つけます。髪は外的要因に対して無防備になり、細くくすみ、切れ始めます。洗髪にはぬるま湯が最も適しています。
シャンプー時に爪でこすることは、頭皮の脂腺を過剰に働かせる原因になります。髪は決して後ろから前へ向かってシャンプーしたり、とかしたりしてはいけません。この部分には脳の中枢があり、過度な刺激はフケや乾癬の問題を引き起こす可能性があります。シャンプーは直接髪に注いではならず、手のひらで水で薄めてから使用してください。
ステップバイステップの正しい洗い方
- 髪を濡らします。
- 卵やオイルトリートメントを施した場合は、まずコンディショナーでぬるま湯とともに優しく洗い流します。
- 手のひらに少量のシャンプーを取り、少し水で薄めます。
- シャンプーをまず頭頂部に、次に毛先に付けます。
- 髪がそれほど汚れていなければ、1回の洗浪で十分です。汚れた髪はマッサージせず、シャンプーを置かずに洗います。
- 2回目のシャンプーのためには、質の高いシャンプーが髪に浸透できるように、少なくとも5分間は頭皮に留めておく必要があります。マッサージして髪に浸透させましょう。
- 髪を絡ませず、上から下に向かってマッサージしながらシャンプーします。
- ぬるま湯ですすぎます。シャンプーの残りがないことを確認してください。
- 髪の余分な水分を手で絞り取ります。
- コンディショナーは毛先だけに付けます。
- 2分間待ちます。
- 目の粗い櫛で髪をとかします。
- とかしにくい髪がある場合は、まず毛先からとかし始めます。
- ぬるま湯でコンディショナーが完全に落ちるまですすぎます。
- 洗髪が終わった後、血流を促進するために短時間の冷水をかけることは、抜け毛を大幅に防ぎます。
- シャワーから出た後、タオルで髪の水分を取りましょう。タオルマッサージで乾かすのが最も健康的な方法です。
- ドライヤーを使用する場合は、真っ直ぐな角度で当てて乾かします。
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