زیبایی و سلامت از درون میآید. به محض بیدار شدن از خواب خمیازه بکشید؛ تنش و کشیدگی را از خود دور کنید و اعضای بدن را بیدار کنید. روز را با نوشیدن یک لیوان آب گرم شروع کنید تا اعضای خشک بدن مرطوب شوند. زیبایی از خوراکیها و نوشیدنیهای ما میگذرد؛ اعضای سالم بدن به صورت زیبایی ظاهری منعکس میشوند.
هرگز با کمخوری رژیم نگیرید؛ متنوع و متعادل غذا بخورید. مصرف چربی و قند اضافی در رژیم غذایی خود را کاهش دهید. حتماً روزی حدود ۱ کیلومتر پیادهروی کنید اما ندوید؛ ورزش بیش از حد قلب را خسته میکند. برای مبارزه با استرس فندق، پسته و گردو بخورید؛ با محتوای ویتامین E خود منابع جوانی و سلامتی هستند و انرژی شما را افزایش میدهند. غذاهای حاوی روی را برای سلامت پوست خود نادیده نگیرید؛ بهترین دارو برای خلاصی از جوشها است.
کار را با دوست داشتن خود شروع کنید. فردی که خود را دوست ندارد و تأیید نمیکند، نمیتواند دیگران و زندگی را دوست داشته باشد. همیشه در برابر زندگی مثبت باشید؛ نیمه پر لیوان را ببینید. دادن بهتر از گرفتن است؛ کمک به دیگران احساسات مثبت در شما بیدار میکند و خوشحال میشوید. در روزهای خاص خود منتظر بودن و پاسخی دریافت نکردن منجر به ناراحتی میشود؛ برای روزهای خاص خودتان برنامهریزی کنید.
در طول روز گاهی بپرید؛ پریدن از افسردگی جلوگیری میکند و جریان خون را فراهم میکند. اگر صبحها خسته میمانید برای پاکسازی بدن از سموم یک لیوان آب گرم با لیمو بنوشید و به پوست خود با آب معدنی ماساژ دهید.
مراقبت از پوست
هرگز روغنهای مراقبتی را روی پوست خود نمالید؛ ممکن است باعث رشد بیش از حد موهای صورت شما شود. در عوض با خوردن آنها به پوست و سلامتی خود کمک کنید. با شستن بیش از حد پوست خود باعث خشکی و چرب شدن آن نشوید. تغییر محیط سرد و گرم پوست شما را خسته میکند؛ پوست شرایط شدید را دوست ندارد. محصولات مراقبت از پوستی که در روز استفاده میکنید نباید pH پایینی داشته باشند؛ باعث آسیب دیدن پوست شما از آفتاب میشود.
اگر پوست شما براق است باید مات شود؛ قبل از استفاده از کرم پودر از کرم ماتکننده استفاده کنید و مراقب باشید کرمهای روزانه شما به فرم ژل باشند. برای پوستهای کمآب از کرمهای مراقبتی با هسته بادام استفاده کنید و چای سبز بنوشید.
موهای خود را مرتب کنید
اگر کمی از مرطوبکنندههایی که در دست دارید روی موهای خود بمالید، موهای پرواز کرده و الکتریسیته دار خود را آرام کردهاید. اگر مرطوبکننده را در حین حمام ��مالید، پس از خشک کردن موهای خود میبینید که درخشانتر و زندهتر شدهاند.
جلوگیری از چرب شدن سریع موها
اگر در حین شامپو زدن میخواهید موهای خود را شانه کنید، نه خیلی محکم، بلکه به آرامی شانه بزنید. کرمی که استفاده میکنید از وسط موهای خود شروع کرده و به سمت انتها بمالید. اگر موهای شما خیلی چرب میشود، ابتدا با خاک رس چربی آن را بگیرید.
برای موهای حجیمتر
اگر میخواهید موهای بیجان خود را زنده کنید و حجیمتر نشان دهید از پودر بچه استفاده کنید؛ چربی اضافی مو را میگیرد و تارهای مو را ضخیمتر نشان میدهد. اگر دیدید موهای شما خاکستری شده است پودر را بشویید؛ اگر زیاد استفاده کنید ممکن است به موهای شما آسیب برساند.
قبل از خشک کردن
اگر میخواهید فرهای موهای شما ماندگار باشند، قبل از خشک کردن با سشوار مدتی صبر کنید تا خود به خود خشک شوند. قبل از استفاده از حالتدهندههایی مانند براقکننده مو نیز موهای خود را خشک کنید؛ میتواند کمی مرطوب بماند، به این ترتیب هم استفاده راحتتر است و هم مو راحتتر حالت میگیرد.
راه حل برای موهای بچه
برای موهای کوچک بچه مانند کرک بالای پیشانی شما یک روش بسیار آسان وجود دارد: مسواک خود را خیس کنید و آن موهای کوچک جلو را به سمت عقب شانه بزنید، با استفاده از حالتدهنده خشک کنید.
پایان مشکل شوره سر
پس از ماساژ دادن موهای خود در حین شامپو زدن، با یک حوله مرطوب خشک کنید و با شانه زدن شورهها را بردارید. در حین حمام میتوانید به شامپوی خود آب سیب اضافه کنید؛ پس از استفاده از این مخلوط، موهای خود را خشک نکنید و بگذارید خود به خود خشک شوند.
مراقبت از مو قبل از شنا
قبل از رفتن به دریا یا استخر موهای خود را با آب سرد خیس کنید. به این ترتیب موهای شما قبل از ورود به آب شور و کلردار خود را تجدید و محافظت میکند.
حفظ درخشندگی موها
تنها کاری که به ویژه زنان موبلوند باید انجام دهند حفظ درخشندگی موهایشان است. برای داشتن موهای درخشان، پس از حمام در حین آبکشی یک یا دو قطره لیمو را با آب مخلوط کرده و روی موهای خود بمالید.
سینههای سفت
اگر تحت درمان هورمونی هستید، قرصهای جلوگیری از بارداری یا درمان یائسگی میتوانند سفتی سینههای شما را تنظیم کنند. مراقب باشید محصولاتی که استفاده میکنید حاوی روسکوس سفتکننده، جینسنگ تقویتکننده و مریمگلی باشند؛ لوسیونهای حاوی این مواد بافت پوستی پوشاننده سینهها را تقویت میکنند. اگر در یک رژیم سخت در حال کاهش وزن هستید و سینههای شما آویزان میشود، پروتئین مصرف کنید؛ به این ترتیب رشتههای الاستین و کلاژن انعطاف خود را حفظ میکنند.
مژه و ریمل
اگر ریملی که میزنید مژههای شما را آنطور که باید نشان نمیدهد، ریمل را نه به نوک مژهها، بلکه به عمق ریشه مژهها بزنید. هرگز از ریمل قهوهای استفاده نکنید؛ خسته و پیر نشان میدهد.
تمیز کردن آرایش چشم
هنگام تمیز کردن آرایش چشم، پلک و اطراف آن را نمالید. پس از استفاده از محصول روی پلک خود، با یک تکه پنبه از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون با حرکات دایرهای ملایم پاک کنید. اگر صبحها چشمهای شما قرمز و پف کرده است، اتاقی که در آن خوابیدهاید را تهویه کنید، پنبه آغشته به لوسیون آرامشبخش را حداقل ۱۰ دقیقه روی چشمهای خود نگه دارید.
سایه چشم
اگر سایه چشم شما روی پلکها جمع میشود، از سایههای چشم پایه روغنی استفاده نکنید؛ سایههای پودری حاوی رنگدانههای غلیظ را ترجیح دهید. سایههای چشم مرواریدی ملایم نیز در ا��ن مورد بسیار کاربردی هستند؛ مواد مرواریدی موجود در آن به پلک میچسبد و جمع نمیشود.
مانیکور و مراقبت از ناخن
بریدن پوستهای نازک کنار ناخن سالم نیست؛ با یک چوب کوچک که سر آن با پنبه پیچیده شده است به سمت عقب فشار دهید. هرگز از سوهان فلزی استفاده نکنید؛ سوهان مقوایی، چوبی یا پلاستیکی را ترجیح دهید. هنگام سوهان زدن همیشه در یک جهت بروید، سوهان زدن کناری به ناخنها آسیب میرساند.
اگر میخواهید ناخنهای شما سفتتر باشند، با اضافه کردن روغن زیتون و آب لیمو به آب گرم، دستهای خود را مدتی در آن نگه دارید. هنگام مانیکور به جای آب، دستهای خود را حداقل پنج دقیقه در شیر گرم استراحت دهید؛ دستها و ناخنها قوی میشوند. پس از نگه داشتن پنبه آغشته به استون روی ناخن برای چند ثانیه، لاک را با یک حرکت بردارید؛ مالش به ناخن آسیب میرساند.
دستهای نرم
اگر میخواهید کرم دست به��ر به پوست شما نفوذ کند، دستهای خود را روی یک قابلمه پر از آب گرم نگه دارید؛ منافذ باز میشوند و کرم به راحتی به پوست نفوذ میکند.
لبهای مات
اگر رژ لبهای مات را دوست دارید از مداد لب استفاده کنید؛ لبهای شما براق نمیشوند و پر به نظر میرسند. پس از زدن مداد با حرکات عمودی روی لب، با انگشت خود کاملاً پخش کنید. اگر مداد لب خود را قبل از استفاده در یک ظرف یخ قرار دهید، نتیجه بهتری میگیرید.
سلامت دندان
برای تقویت لثههای خود، نمک دانهریز را روی مسواک خود بگذارید و دندانهای خود را تا لثه مسواک بزنید.
