Schoonheid en gezondheid komen van binnenuit. Rek en strek zodra je wakker wordt; laat spanning en stress los, wek je organen. Begin de dag met een glas warm water om je uitgedroogde organen te hydrateren. Schoonheid komt door wat we eten en drinken; gezonde organen stralen uit als schoonheid.
Ga nooit op dieet door voedingsstoffen weg te laten; eet gevarieerd en evenwichtig. Verminder de inname van overtollig vet en suiker in je voeding. Loop zeker 1 km per dag, maar ren niet; overmatige sport put het hart uit. Eet noten, pinda's en walnoten om stress te bestrijden; ze zijn bronnen van jeugd en gezondheid dankzij hun vitamine E-gehalte en verhogen je energie. Verwaarloos voedingsmiddelen met zink niet voor je huidgezondheid; het is het beste medicijn om van puistjes af te komen.
Begin met jezelf lief te hebben. Een persoon die zichzelf niet liefheeft en accepteert, kan anderen en het leven niet liefhebben. Wees altijd positief over het leven; zie de volle kant van het glas. Geven is beter dan ontvangen; anderen helpen wekt positieve gevoelens in je op en maakt je gelukkig. Verwachtingen hebben op je speciale dagen en geen respons krijgen leidt tot ongeluk; organiseer zelf evenementen voor je speciale dagen.
Spring af en toe gedurende de dag; springen voorkomt depressie en zorgt voor een goede bloedcirculatie. Als je 's ochtends moe bent, drink dan een glas warm water met citroen om je lichaam te ontgiften en masseer je huid met mineraalwater.
Huidverzorging
Smeer nooit verzorgingsoliën op je huid; het kan overmatige haargroei in je gezicht veroorzaken. Draag in plaats daarvan bij aan je huid en gezondheid door ze in te nemen. Laat je huid niet uitdrogen en vet worden door hem te veel te wassen. Koude en warme omgevingsveranderingen putten je huid uit; de huid houdt niet van extreme omstandigheden. De pH van de huidverzorgingsproducten die je overdag gebruikt, mag niet te laag zijn; het zorgt ervoor dat je huid beschadigd raakt door de zon.
Als je huid glimt, moet je hem matteren; gebruik een matterende crème voordat je foundation aanbrengt en zorg ervoor dat je dagcrèmes in gelvorm zijn. Gebruik amandel-gebaseerde verzorgingscrèmes voor uitgedroogde huid en drink groene thee.
Stel je haar op orde
Als je een beetje van je vochtinbrengende crème op je haar aanbrengt, kalmeer je zwevend en statisch haar. Als je de vochtinbrenger tijdens het douchen aanbrengt, zul je zien dat je haar glanzender en levendiger is nadat je het hebt afgedroogd.
Voorkom snel vet haar
Als je je haar kamt tijdens het shamponeren, kam het dan niet te hard, maar zachtjes. Breng de conditioner aan vanaf het midden van je haar naar de punten. Als je haar te vet wordt, verwijder dan eerst het vet met klei.
Voor voller haar
Als je je futloze haar wilt opfrissen en voller wilt laten lijken, gebruik dan babypoeder; het neemt overtollig vet uit het haar en maakt de haren dikker. Als je ziet dat je haar grijs wordt, was de poeder er dan uit; te veel gebruik kan je haar beschadigen.
Voor het drogen
Als je wilt dat de golven in je haar permanent blijven, laat je haar dan een tijdje vanzelf drogen voordat je het met een föhn droogt. Droog je haar ook voordat je stylers zoals brillantine gebruikt; het mag een beetje vochtig blijven, zodat het zowel gemakkelijker aan te brengen is als dat het haar gemakkelijker te stylen is.
Oplossing voor babyhaartjes
Er is een heel eenvoudige methode voor de kleine babyhaartjes zoals pluisjes op je voorhoofd: maak je tandenborstel nat en kam die kleine haartjes aan de voorkant naar achteren, gebruik een styler en droog ze.
Einde aan roosproblemen
Na het masseren van je haar tijdens het shamponeren, droog het af met een vochtige handdoek en kam de roos eruit. Tijdens het douchen kun je appelsap aan je shampoo toevoegen; nadat je dit mengsel hebt aangebracht, laat je je haar niet föhnen, maar laat het vanzelf drogen.
Haarverzorging voor het zwemmen
Maak je haar nat met koud water voordat je de zee of het zwembad ingaat. Zo vernieuwt en beschermt je haar zichzelf voordat het in contact komt met zout en chloorwater.
De glans van het haar behouden
Het enige wat met name vrouwen met licht haar moeten doen, is de glans van hun haar behouden. Voor stralend haar, meng tijdens het spoelen na het douchen een paar druppels citroen met water en breng het op je haar aan.
Strakke borsten
Als je een hormonale behandeling ondergaat, kunnen anticonceptiepillen of menopauzebehandeling de spanning in je borsten reguleren. Zorg ervoor dat de producten die je gebruikt, samentrekkende rusculus, versterkende ginseng en salie bevatten; lotions met deze stoffen versterken het huidweefsel dat de borsten bedekt. Als je borsten doorhangen tijdens het afvallen met een streng dieet, eet dan eiwitrijk; zo behouden elastine- en collageenvezels hun elasticiteit.
Wimpers en mascara
Als de mascara die je aanbrengt je wimpers niet zo mooi laat zien als gewenst, breng de mascara dan diep aan bij de basis van de wimpers, niet aan de punten. Gebruik nooit bruine mascara; het laat je er moe en oud uitzien.
Reinigen van oogmake-up
Wrijf niet over je ooglid en de omgeving wanneer je je oogmake-up verwijdert. Breng het product aan op je ooglid en veeg het vervolgens voorzichtig weg met een watje met lichte cirkelvormige bewegingen van de binnenste ooghoek naar buiten. Als je ogen 's ochtends rood en gezwollen zijn, ventileer dan de kamer waar je slaapt, doop een watje in een verzachtende lotion en laat het minstens 10 minuten op je ogen liggen.
Oogschaduw
Als je oogschaduw zich ophoopt op je oogleden, gebruik dan geen olie-gebaseerde oogschaduw; kies liever voor poeder-oogschaduw met intense kleurpigmenten. Licht parelmoerachtige oogschaduw is ook erg handig hiervoor; omdat de parelmoerachtige stoffen erin aan het ooglid blijven plakken, hoopt het zich niet op.
Manicure en nagelverzorging
Het is niet gezond om de dunne velletjes aan de zijkant van de nagel af te knippen; duw ze naar achteren met een klein stokje met een wattenuiteinde. Gebruik nooit een metalen vijl; geef de voorkeur aan kartonnen, houten of plastic vijlen. Vijl altijd in dezelfde richting, heen en weer vijlen beschadigt de nagels.
Als je wilt dat je nagels harder zijn, laat je handen dan een tijdje weken in warm water met olijfolie en citroensap. Laat tijdens het manicuren je handen minstens vijf minuten rusten in warme melk in plaats van water; handen en nagels worden sterker. Houd de aceton-bevochtigde watten een paar seconden op de nagel en verwijder de nagellak dan in één beweging; wrijven beschadigt de nagel.
Zachte handen
Als je wilt dat handcrème beter in je huid trekt, houd je handen dan boven een pan met heet water; de poriën zullen openen en de crème zal gemakkelijk in de huid trekken.
Matte lippen
Als je van matte lippenstift houdt, gebruik dan lipliner; je lippen glimmen niet en zien er voller uit. Breng de lipliner aan met verticale bewegingen op de lip en verdeel het goed met je vinger. Als je je lipliner in een ijskoud bakje bewaart voordat je hem gebruikt, krijg je betere resultaten.
Tandgezondheid
Om je tandvlees te versterken, doe je kleine korreltjes zout op je tandenborstel en poets je je tanden tot aan het tandvlees.
