Η ομορφιά και η υγεία προέρχονται από μέσα. Ξυπνήστε το πρωί και τεντωθείτε αμέσως: απαλλαγείτε από την ένταση και το στρες, ξυπνήστε τα όργανά σας. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό για να ενυδατώσετε τα ξηρά σας όργανα. Η ομορφιά περνάει από ό,τι τρώμε και πίνουμε· τα υγιή όργανα αντανακλούν την ομορφιά προς τα έξω.

Μην κάνετε δίαιτα ποτέ με ελλιπή διατροφή· τρώτε ποικιλία και ισορροπημένα. Μειώστε την υπερβολική πρόσληψη λιπών και ζάχαρης στη διατροφή σας. Βεβαιωθείτε ότι περπατάτε περίπου 1 χιλιόμετρο την ημέρα, αλλά μην τρέχετε· η υπερβολική άσκηση κουράζει την καρδιά. Για να αντιμετωπίσετε το στρες, τρώτε φουντούκια, φιστίκια και καρύδια· περιέχουν βιταμίνη Ε και είναι πηγές νεότητας και υγείας, αυξάνουν την ενέργειά σας. Μην παραμελείτε τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο για την υγεία του δέρματός σας· είναι το καλύτερο φάρμακο για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια.

Ξεκινήστε την εργασία αγαπώντας πρώτα τον εαυτό σας. Ένα άτομο που δεν αγαπά και δεν εγκρίνει τον εαυτό του, δεν μπορεί να αγαπήσει τους άλλους και τη ζωή. Να είστε πάντα θετικοί απέναντι στη ζωή· δείτε το γεμάτο μέρος του ποτηριού. Το να δίνεις είναι καλύτερο από το να παίρνεις· το να βοηθάς τους ανθρώπους προκαλεί θετικά συναισθήματα μέσα σου και είσαι ευτυχισμένος. Το να έχεις προσδοκίες στις ειδικές σου μέρες και να μην λαμβάνεις ανταπόκριση οδηγεί σε δυστυχία· οργανώστε εσείς εκδηλώσεις για τις ειδικές σας μέρες.

Πηδήξτε κατά καιρούς κατά τη διάρκεια της ημέρας· το πήδημα αποτρέπει την κατάθλιψη και εξασφαλίζει τη ροή του αίματος. Αν αισθάνεστε κουρασμένοι το πρωί, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να αποτοξινώσετε το σώμα σας και να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας με μεταλλικό νερό.

Φροντίδα Δέρματος

Μην απλώνετε ποτέ λάδια φροντίδας στο δέρμα σας· μπορεί να προκαλέσει υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπό σας. Αντίθετα, συνεισφέρετε στο δέρμα και την υγεία σας καταναλώνοντάς τα. Μην προκαλείτε ξήρανση και λιπαρότητα του δέρματος πλένοντάς το υπερβολικά. Η αλλαγή από κρύο σε ζεστό περιβάλλον κουράζει το δέρμα σας· το δέρμα δεν αγαπά ακραίες συνθήκες. Τα προϊόντα φροντίδας δέρματος που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να έχουν χαμηλό pH· προκαλεί ζημιά στο δέρμα σας από τον ήλιο.

Αν το δέρμα σας λάμπει, πρέπει να το ματσάρετε· χρησιμοποιήστε ματ κρέμα πριν από το fond de teint και φροντίστε οι καθημερινές σας κρέμες να είναι σε μορφή ζελέ. Για αφυδατωμένο δέρμα, χρησιμοποιήστε κρέμες φροντίδας με αμυγδαλέλαιο και πιείτε πράσινο τσάι.

Τακτοποιήστε τα Μαλλιά Σας

Αν απλώσετε λίγο από τις ενυδατικές κρέμες που έχετε στα χέρια σας στα μαλλιά σας, θα ηρεμήσετε τα μαλλιά σας που πετούν και ηλεκτρίζονται. Αν απλώσετε την ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια του μπάνιου, θα δείτε ότι μετά το στέγνωμα, τα μαλλιά σας είναι πιο γυαλιστερά και ζωντανά.

Αποτρέψτε τη Γρήγορη Λιπαρότητα των Μαλλιών

Αν πρόκειται να χτενίσετε τα μαλλιά σας κατά το πλύσιμο με σαμπουάν, μην τα χτενίσετε πολύ δυνατά, αλλά ελαφρά. Απλώστε την κρέμα που χρησιμοποιείτε ξεκινώντας από τη μέση των μαλλιών σας προς τις άκρες. Αν τα μαλλιά σας λιπαίνουν υπερβολικά, αφαιρέστε πρώτα τη λιπαρότητα με πηλό.

Για Πιο Ογκώδη Μαλλιά

Αν θέλετε να ζωντανέψετε τα άψυχα μαλλιά σας και να τα κάνετε να φαίνονται πιο ογκώδη, χρησιμοποιήστε σκόνη μωρού· αφαιρεί την υπερβολική λιπαρότητα από τα μαλλιά και κάνει τις τρίχες να φαίνονται πιο χοντρές. Αν δείτε ότι τα μαλλιά σας γκριζάρουν, πλύνετε τη σκόνη· αν τη χρησιμοποιείτε πολύ, μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας.

Πριν από το Στέγνωμα

Αν θέλετε τα κύματα των μαλλιών σας να είναι μόνιμα, περιμένετε λίγο να στεγνώσουν μόνα τους πριν τα στεγνώσετε με πιστολάκι. Στεγνώστε επίσης τα μαλλιά σας πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα στυλισμού όπως το μπριγιαντίν· μπορεί να παραμείνουν λίγο υγρά, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολη η χρήση και τα μαλλιά να παίρνουν πιο εύκολα σχήμα.

Λύση για τα Μωρουδίστικα Μαλλιά

Υπάρχει μια πολύ εύκολη μέθοδος για τα μικρά μωρουδίστικα μαλλιά πάνω από το μέτωπό σας: βρέξτε την οδοντόβουρτσά σας και χτενίστε τα μικρά μπροστινά μαλλιά προς τα πίσω, στεγνώνοντάς τα με προϊόν στυλισμού.

Τέλος στο Πρόβλημα της Πιτυρίδας

Μετά το μασάζ στα μαλλιά σας κατά το πλύσιμο με σαμπουάν, στεγνώστε τα με μια υγρή πετσέτα και χτενίστε τα για να αφαιρέσετε την πιτυρίδα. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, μπορείτε να προσθέσετε χυμό μήλου στο σαμπουάν σας· μετά την εφαρμογή αυτού του μείγματος, μην στεγνώσετε τα μαλλιά σας, αλλά περιμένετε να στεγνώσουν μόνα τους.

Φροντίδα Μαλλιών Πριν από την Κολύμβηση

Πριν μπείτε στη θάλασσα ή στην πισίνα, βρέξτε τα μαλλιά σας με κρύο νερό. Έτσι, τα μαλλιά σας ανανεώνονται και προστατεύονται πριν έρθουν σε επαφή με αλμυρό και χλωριωμένο νερό.

Διατήρηση της Λάμψης των Μαλλιών

Το μόνο που πρέπει να κάνουν ειδικά οι γυναίκες με ανοιχτόχρωμα μαλλιά είναι να διατηρήσουν τη λάμψη των μαλλιών τους. Για να αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά, κατά το ξέβγαλμα μετά το μπάνιο, ανακατέψτε μία-δύο σταγόνες λεμονιού με νερό και απλώστε το στα μαλλιά σας.

Σφιχτά Στήθη

Αν λαμβάνετε ορμονική θεραπεία, τα χάπια αντισύλληψης ή η θεραπεία εμμηνόπαυσης μπορεί να ρυθμίσουν την ένταση των στήθων σας. Φροντίστε τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε να περιέχουν συστατικά όπως το συσταλτικό ruscus, το ενισχυτικό ginseng και το φασκόμηλο· οι λοσιόν με αυτές τις ουσίες ενισχύουν τον ιστό του δέρματος που καλύπτει τα στήθη. Αν τα στήθη σας χαλαρώνουν ενώ χάνετε βάρος με αυστηρή δίαιτα, τρώτε πρωτεΐνη· έτσι, οι ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου διατηρούν την ελαστικότητά τους.

Βλεφαρίδες και Μάσκαρα

Αν η μάσκαρα που βάζετε δεν κάνει τις βλεφαρίδες σας να φαίνονται όπως θέλετε, βάλτε βαθιά τη μάσκαρα στις βάσεις των βλεφαρίδων, όχι στις άκρες τους. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ καφέ μάσκαρα· σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι και μεγαλύτεροι.

Καθαρισμός Μακιγιάζ Ματιών

Όταν καθαρίζετε το μακιγιάζ των ματιών σας, μην τρίβετε το βλέφαρο και την περιοχή γύρω του. Αφού απλώσετε το προϊόν που χρησιμοποιείτε στο βλέφαρό σας, καθαρίστε με ένα κομμάτι βαμβάκι με ελαφρές κυκλικές κινήσεις από τη γωνία του ματιού προς τα έξω. Αν τα μάτια σας είναι κοκκινισμένα και πρησμένα το πρωί, αερίστε το δωμάτιο όπου κοιμάστε, βουτήξτε βαμβάκι σε χαλαρωτική λοσιόν και αφήστε το πάνω από τα μάτια σας για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Σκίαστρα

Αν τα σκίαστρά σας συσσωρεύονται στα βλέφαρα, μην χρησιμοποιείτε σκίαστρα με βάση λάδι· προτιμήστε σκίαστρα σε σκόνη με έντονα χρωστικά. Τα ελαφριά σκίαστρα με μαργαριτάρι είναι επίσης πολύ χρήσιμα σε αυτό το θέμα· τα μαργαριταρένια συστατικά τους κολλάνε στο βλέφαρο, επομένως δεν συσσωρεύονται.

Μανικιούρ και Φροντίδα Νυχιών

Δεν είναι υγιές να κόβετε τα λεπτά κομμάτια δέρματος στις άκρες των νυχιών· σπρώξτε τα προς τα πίσω με ένα μικρό ραβδί τυλιγμένο με βαμβάκι. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ μεταλλικό λίμα· προτιμήστε χαρτονένιο, ξύλινο ή πλαστικό λίμα. Όταν λιμάτε, πηγαίνετε πάντα προς την ίδια κατεύθυνση, το λίμασμα πέρα-δώθε βλάπτει τα νύχια.

Αν θέλετε τα νύχια σας να είναι πιο σκληρά, βάλτε τα χέρια σας για λίγο σε ζεστό νερό με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Όταν κάνετε μανικιούρ, αντί για νερό, ξεκουραστείτε τα χέρια σας σε ζεστό γάλα για τουλάχιστον πέντε λεπτά· τα χέρια και τα νύχια δυναμώνουν. Αφήστε το βαμβάκι με ασετόν πάνω από το νύχι για λίγα δευτερόλεπτα και μετά αφαιρέστε το βερνίκι με μία κίνηση· το τρίψιμο βλάπτει το νύχι.

Απαλά Χέρια

Αν θέλετε η κρέμα για τα χέρια να διεισδύσει καλύτερα στο δέρμα σας, κρατήστε τα χέρια σας πάνω από μια κατσαρόλα με ζεστό νερό· οι πόροι θα ανοίξουν και η κρέμα θα απορροφηθεί εύκολα από το δέρμα.

Ματ Χείλη

Αν σας αρέσουν τα ματ κραγιόν, χρησιμοποιήστε μολύβι χειλιών· τα χείλη σας δεν θα λάμπουν και θα φαίνονται πιο γεμάτα. Αφού απλώσετε το μολύβι στο χείλος με κάθετες κινήσεις, απλώστε το καλά με το δάχτυλό σας. Αν κρατήσετε το μολύβι χειλιών σας σε ένα δοχείο με πάγο πριν τη χρήση, θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα.

Υγεία Οδόντων

Για να ενισχύσετε τα ούλα σας, βάλτε αλάτι με μικρά κόκκια στην οδοντόβουρτσά σας και βουρ