La bellezza e la salute vengono dall'interno. Appena svegli, sbadiglia; liberati della tensione e dello stress, risveglia i tuoi organi. Inizia la giornata bevendo un bicchiere di acqua tiepida per idratare gli organi disidratati. La bellezza passa attraverso ciò che mangiamo e beviamo; organi sani si riflettono all'esterno come bellezza.

Non fare mai diete con carenze alimentari; mangia in modo vario ed equilibrato. Riduci l'assunzione eccessiva di grassi e zuccheri nella tua alimentazione. Cammina sicuramente circa 1 km al giorno ma non correre; lo sport eccessivo affatica il cuore. Per combattere lo stress mangia nocciole, arachidi e noci; con il loro contenuto di vitamina E sono fonti di giovinezza e salute, aumentano la tua energia. Non trascurare gli alimenti contenenti zinco per la salute della tua pelle; è la migliore medicina per liberarsi dei brufoli.

Inizia amando prima te stesso. Una persona che non ama e non approva se stessa, non può amare gli altri e la vita. Sii sempre positivo verso la vita; vedi il bicchiere mezzo pieno. Dare è meglio che ricevere; aiutare le persone suscita in te emozioni positive e sarai felice. Aspettarsi qualcosa nei tuoi giorni speciali e non ricevere nulla in cambio porta all'infelicità; organizza tu stesso eventi per i tuoi giorni speciali.

Di tanto in tanto durante il giorno, salta; saltare previene la depressione e favorisce la circolazione sanguigna. Se al mattino sei stanco, bevi un bicchiere di acqua tiepida al limone per disintossicare il corpo, e massaggia la pelle con acqua minerale.

Cura della Pelle

Non applicare mai oli per la cura sulla pelle; potrebbero causare un'eccessiva peluria sul viso. Invece, consumandoli contribuisci alla tua pelle e alla tua salute. Non lavare eccessivamente la pelle causandone secchezza e untuosità. Il cambio di ambiente da freddo a caldo affatica la pelle; la pelle non ama le condizioni estreme. I prodotti per la cura della pelle usati di giorno non devono avere un pH basso; causerebbe danni alla pelle dal sole.

Se la tua pelle è lucida, devi opacizzarla; usa una crema opacizzante prima di applicare il fondotinta e assicurati che le tue creme quotidiane siano in formula gel. Per le pelli disidratate usa creme per la cura a base di mandorle e bevi tè verde.

Organizza i Tuoi Capelli

Se metti un po' della crema idratante che hai a disposizione sui capelli, calmerai i capelli che svolazzano e si elettrizzano. Se applichi la crema idratante durante la doccia, dopo aver asciugato i capelli li vedrai più lucidi e vitali.

Prevenire la Rapida Untuosità dei Capelli

Se devi pettinare i capelli durante lo shampoo, non farlo con forza, ma delicatamente. Applica il balsamo che usi partendo dalla metà dei capelli verso le punte. Se i tuoi capelli diventano eccessivamente unti, rimuovi prima il grasso con l'argilla.

Per Capelli più Voluminosi

Se vuoi ravvivare i capelli spenti e farli apparire più voluminosi, usa la polvere per bambini; assorbe il grasso in eccesso dai capelli e fa apparire le ciocche più spesse. Se vedi che i tuoi capelli diventano grigi, lava via la polvere; usandone troppa potrebbe danneggiare i capelli.

Prima dell'Asciugatura

Se vuoi che le onde dei tuoi capelli siano permanenti, aspetta un po' che si asciughino da soli prima di asciugarli con il phon. Asciuga i capelli anche prima di usare prodotti modellanti come la brillantina; possono rimanere un po' umidi, così l'applicazione sarà più comoda e i capelli prenderanno forma più facilmente.

Soluzione per le "Baby Hair"

C'è un metodo molto semplice per le piccole baby hair come i peli sulla fronte: bagna lo spazzolino da denti e pettina quei piccoli capelli anteriori all'indietro, usa un prodotto modellante e asciuga.

Fine del Problema della Forfora

Dopo aver massaggiato i capelli durante lo shampoo, asciugali con un asciugamano umido e pettina via la forfora. Durante la doccia puoi aggiungere succo di mela allo shampoo; dopo aver applicato questa miscela, non asciugare i capelli ma lascia che si asciughino naturalmente.

Cura dei Capelli Prima del Nuoto

Prima di entrare in mare o in piscina, bagna i capelli con acqua fredda. Così i capelli si rigenerano e proteggono prima di entrare in acqua salata o clorata.

Proteggere la Lucentezza dei Capelli

L'unica cosa che devono fare le donne, specialmente quelle con i capelli chiari, è proteggere la lucentezza dei capelli. Per ottenere capelli luminosi, dopo il bagno, durante il risciacquo, applica sui capelli una miscela di acqua con una o due gocce di limone.

Seni Sodi

Se stai seguendo una terapia ormonale, le pillole anticoncezionali o la terapia per la menopausa possono regolare la tensione dei tuoi seni. Assicurati che i prodotti che userai contengano il ruscus astringente, il ginseng rinforzante e la salvia; le lozioni contenenti queste sostanze rafforzano il tessuto cutaneo che ricopre i seni. Se i tuoi seni cadono durante una dieta rigida per perdere peso, segui un'alimentazione proteica; così le fibre di elastina e collagene mantengono la loro elasticità.

Ciglia e Mascara

Se il mascara che applichi non mostra le ciglia come desideri, applicalo in profondità alla base delle ciglia, non sulle punte. Non usare mai mascara marrone; fa sembrare stanchi e vecchi.

Pulizia del Trucco degli Occhi

Quando pulisci il trucco degli occhi, non strofinare la palpebra e l'area circostante. Dopo aver applicato il prodotto sulla palpebra, rimuovilo con un batuffolo di cotone con movimenti circolari leggeri dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno. Se al mattino i tuoi occhi sono arrossati e gonfi, arieggia la stanza in cui dormi, e tieni un batuffolo di cotone imbevuto di lozione rilassante sugli occhi per almeno 10 minuti.

Ombretti

Se gli ombretti si accumulano sulle palpebre, non usare ombretti a base oleosa; preferisci ombretti in polvere con pigmenti di colore intenso. Anche gli ombretti leggermente perlati sono molto utili in questo senso; le sostanze perlate contenute aderiscono alla palpebra quindi non si accumulano.

Manicure e Cura delle Unghie

Tagliare le pellicine ai lati dell'unghia non è salutare; spingile indietro con un bastoncino avvolto in cotone. Non usare mai una lima di metallo; preferisci lime di cartone, legno o plastica. Quando limi, vai sempre nella stessa direzione, limare avanti e indietro danneggia le unghie.

Se vuoi che le tue unghie siano più dure, tieni le mani per un po' in acqua tiepida con olio d'oliva e succo di limone. Quando fai la manicure, riposa le mani in latte tiepido per almeno cinque minuti invece che in acqua; mani e unghie si rafforzano. Dopo aver tenuto il batuffolo di cotone con acetone sull'unghia per alcuni secondi, rimuovi lo smalto con un solo movimento; strofinare danneggia l'unghia.

Mani Morbide

Se vuoi che la crema per le mani penetri meglio nella pelle, tieni le mani sopra una pentola con acqua calda; i pori si apriranno e la crema penetrerà facilmente nella pelle.

Labbra Opache

Se ami i rossetti opachi, usa una matita per labbra; le tue labbra non saranno lucide e appariranno più piene. Dopo aver applicato la matita con movimenti verticali sulle labbra, sfumala bene con il dito. Se tieni la matita per labbra in un contenitore ghiacciato prima di usarla, otterrai risultati migliori.

Salute dei Denti

Per rafforzare le gengive, metti del sale a grana fine sullo spazzolino e spazzola i denti fino alle gengive.