Krása a zdraví přicházejí zevnitř. Hned po ranním probuzení se protáhněte; zbavte se napětí a stresu, probuďte své orgány. Začněte den sklenicí teplé vody, abyste zvlhčili své vyschlé orgány. Krása prochází tím, co jíme a pijeme; zdravé orgány se odrážejí navenek jako krása.

Nikdy nedělejte dietu s nedostatkem potravin; jezte pestře a vyváženě. Snižte nadměrný příjem tuků a cukru ve své stravě. Každý den určitě ujděte asi 1 km, ale neběhejte; nadměrné cvičení unavuje srdce. Pro boj se stresem jezte lískové oříšky, arašídy a vlašské ořechy; díky obsahu vitamínu E jsou zdrojem mládí a zdraví, zvyšují vaši energii. Nezanedbávejte potraviny obsahující zinek pro zdraví své pokožky; je to nejlepší lék na zbavení se akné.

Začněte tím, že se budete mít rádi. Člověk, který se nemá rád a neschvaluje se, nemůže mít rád ostatní a život. Buďte vždy pozitivní vůči životu; dívejte se na plnou část sklenice. Dávat je lepší než brát; pomáhat lidem ve vás vyvolává pozitivní pocity a budete šťastní. Očekávání a nedostatek ocenění ve vaše zvláštní dny vede k neštěstí; organizujte si oslavy pro své zvláštn�� dny sami.

Během dne občas skákejte; skákání zabraňuje depresi a zajišťuje průtok krve. Pokud se ráno probouzíte unavení, vypijte sklenici teplé vody s citronem, abyste detoxikovali své tělo, a masírujte si pokožku minerální vodou.

Péče o pleť

Nikdy si na pokožku neaplikujte oleje na péči; mohlo by to způsobit nadměrné ochlupení obličeje. Místo toho je konzumujte, abyste přispěli k pokožce a zdraví. Nedělejte pokožku suchou a mastnou nadměrným mytím. Změny prostředí z chladného na teplé unavují vaši pokožku; pokožka nemá ráda extrémní podmínky. pH produktů péče o pleť, které používáte během dne, by nemělo být nízké; způsobuje to poškození pokožky sluncem.

Pokud vaše pokožka leskne, musíte ji zmatnit; před nanesením make-upu použijte matující krém a dbejte na to, aby vaše denní krémy byly ve formě gelu. Pro dehydratovanou pokožku používejte krémy s mandlovým extraktem a pijte zelený čaj.

Upravte své vlasy

Pokud si na vlasy nanesete trochu hydratačního krému, který máte po ruce, zklidníte tak své třepící se a elektrizující vlasy. Pokud hydratační krém aplikujete během koupele, po osušení vlasů uvidíte, že jsou lesklejší a živější.

Zabraňte rychlému mastnění vlasů

Pokud si během šamponování chcete vlasy česat, nečesejte je příliš tvrdě, ale jemně. Kondicionér nanášejte od středu vlasů ke konečkům. Pokud se vám vlasy nadměrně mastí, nejprve odstraňte mastnotu jílem.

Pro větší objem vlasů

Pokud chcete oživit své mdlých vlasů a dodat jim větší objem, použijte dětský pudr; odstraní přebytečný tuk z vlasů a vlasy vypadají silnější. Pokud si všimnete, že vaše vlasy šedivějí, pudr smyjte; při nadměrném používání může poškodit vaše vlasy.

Před fénováním

Pokud chcete, aby vaše vlnky byly trvalé, před fénováním nechte vlasy chvíli přirozeně uschnout. Před použitím stylingových přípravků, jako je vazelína, si také vlasy vysušte; mohou zůstat trochu vlhké, takže je použití pohodlnější a vlasy se lépe tvarují.

Řešení pro dětské vlásky

Pro malé dětské vlásky nad čelem existuje velmi jednoduchá metoda: navlhčete svůj zubní kartáček a tyto malé přední vlásky učesejte dozadu, použijte stylingový přípravek a vysušte.

Konec problému s lupy

Po masáži vlasů během šamponování je osušte vlhkým ručníkem a vyčešte lupy. Při koupeli můžete do šamponu přidat jablečný džus; po aplikaci této směsi vlasy nevysušujte, ale nechte je přirozeně uschnout.

Péče o vlasy před plaváním

Před vstupem do moře nebo bazénu si vlasy navlhčete studenou vodou. Tím se vlasy obnoví a ochrání před vstupem slané a chlorované vody.

Zachování lesku vlasů

Jediné, co musí dělat zejména ženy se světlými vlasy, je zachovat lesk svých vlasů. Pro dosažení zářivých vlasů si při oplachování po koupeli naneste na vlasy směs jedné nebo dvou kapek citronu s vodou.

Pevná prsa

Pokud podstupujete hormonální léčbu, antikoncepční pilulky nebo léčba menopauzy mohou upravit napětí vašich prsou. Dbejte na to, aby produkty, které budete používat, obsahovaly stahující ruskovník, posilující ženšen a šalvěj; pleťové vody s těmito látkami posilují kožní tkáň pokrývající prsa. Pokud při přísné dietě hubnete a vaše prsa povisují, jezte stravu bohatou na bílkoviny; tím se zachová pružnost elastinových a kolagenových vláken.

Řasy a řasenka

Pokud nanesená řasenka neukazuje vaše řasy tak, jak byste chtěli, nanášejte řasenku hluboko ke kořínkům řas, ne na špičky. Nikdy nepoužívejte hnědou řasenku; vypadá unaveně a starší.

Odličování očí

Při odličování očního make-upu netřete víčka a okolí očí. Po nanesení použitého přípravku na víčko jej odstraňte kouskem vaty lehkými krouživými pohyby od vnitřního koutku oka směrem ven. Pokud jsou vaše oči ráno zarudlé a oteklé, vyvětrejte místnost, ve které spíte, a na oči si alespoň na 10 minut přiložte vatu namočenou v uklidňující pleťové vodě.

Oční stíny

Pokud se vám oční stíny hromadí na víčkách, nepoužívejte olejové stíny; upřednostňujte pudrové stíny s intenzivními barevnými pigmenty. Lehce perleťové stíny jsou také v tomto ohledu velmi užitečné; perleťové látky v nich obsažené se přilnou k víčku, takže se nehromadí.

Manikúra a péče o nehty

Stříhání tenkých kožních výběžků na okraji nehtu není zdravé; zatlačte je dozadu malou tyčinkou s bavlněným hrotem. Nikdy nepoužívejte kovový pilník; upřednostňujte lepenkový, dřevěný nebo plastový pilník. Při pilování vždy směřujte jedním směrem, pilování ze strany na stranu poškozuje nehty.

Pokud chcete, aby byly vaše nehty tvrdší, namočte si ruce na chvíli do teplé vody s olivovým olejem a citronovou šťávou. Při manikúře si ruce odpočiňte alespoň pět minut v teplém mléce místo vody; ruce a nehty zesílí. Po nanesení acetonové vaty na nehet počkejte několik sekund a poté lak odstraňte jedním pohybem; tření poškozuje nehet.

Měkké ruce

Pokud chcete, aby krém na ruce lépe pronikl do vaší pokožky, držte ruce nad hrncem s horkou vodou; póry se otevřou a krém se snadno vstřebá do pokožky.

Matné rty

Pokud máte rádi matné rtěnky, použijte tužku na rty; vaše rty nebudou lesklé a budou vypadat plnější. Po nanesení tužky na rty vertikálními pohyby ji důkladně rozetřete prstem. Pokud tužku na rty před použitím necháte v lednici, dosáhnete lepších výsledků.

Zdraví zubů

Pro posílení dásní naneste na zubní kartáček drobnou sůl a čistěte zuby až k dásním.