A szépség és az egészség belülről ered. Reggel ébredés után nyújtózkodj; szabadulj meg a feszültségtől és feszességtől, ébreszd fel szerveidet. Kezdd a napot egy pohár langyos vízzel, hogy megnedvesítsd kiszáradt szerveidet. A szépség azon múlik, mit eszünk és iszunk; az egészséges szervek kifelé szépségként tükröződnek.
Soha ne csinálj diétát hiányos táplálkozással; egyenletesen és kiegyensúlyozottan étkezz. Csökkentsd az étrendedben a túlzott zsír- és cukorbevitelt. Naponta feltétlenül sétálj kb. 1 km-t, de ne fuss; a túlzott sport kimeríti a szívet. A stressz leküzdéséhez egyél mogyorót, földimogyorót és diót; E-vitamin tartalmuk miatt ifjúság- és egészségforrások, növelik az energiádat. A cinket tartalmazó ételeket ne hanyagold el a bőregészségedért; ez a legjobb gyógyszer a pattanásoktól való megszabaduláshoz.
Kezdd azzal, hogy szereted magadat. Az, aki nem szereti és nem fogadja el önmagát, nem tudja szeretni másokat és az életet. Mindig legyél pozitív az élettel szemben; lásd a pohár tele felét. A jobb adni, mint kapni; másokon segíteni pozitív érzéseket kelt benned és boldoggá tesz. Különleges napjaidon elvárásokkal rendelkezni és nem kapni viszonzást boldogtalansághoz vezet; magad szervezz rendezvényeket a különleges napjaidra.
Nap közben ugrálj időnként; az ugrálás megakadályozza a depressziót és biztosítja a véráramlást. Ha reggel fáradtan ébredsz, igyál egy pohár langyos citromos vizet, hogy megtisztítsd a testedet a toxinoktól, és masszírozd a bőröd ásványvízzel.
Bőrápolás
Soha ne kenj ápolóolajat a bőrödre; ez túlzott szőrnövekedést okozhat az arcodon. Ehelyett idd meg őket, hogy hozzájárulj a bőröd és egészséged javulásához. Ne mosd túl a bőröd, mert ez kiszáradást és zsírosodást okoz. A hideg és meleg környezetváltás kimeríti a bőröd; a bőr nem szereti az extrém körülményeket. A nappal használt bőrápoló termékek pH-ja ne legyen túl alacsony; ez a nap által okozott bőrkárosodáshoz vezethet.
Ha a bőröd fénylik, mattítanod kell; a foundation felvitele előtt használj mattító krémet, és ügyelj arra, hogy a napi krémeid gél alapúak legyenek. Száraz bőrre használj mandulás ápolókrémeket és igyál zöld teát.
Ápolja a haját
Ha a kéznél lévő hidratálókból egy keveset a hajadra kensz, megnyugtatod a szálló és statikus hajadat. Ha a hidratálót fürdés közben kenjed fel, a hajszárítás után látni fogod, hogy a hajad fényesebb és élénkebb.
A haj könnyű zsírosodásának megelőzése
Ha samponozás közben fésülöd a hajad, ne túl keményen, hanem finoman fésüld. A használt balzsamot a hajad közepétől kezdve a végek felé kend. Ha a hajad túlzottan zsírosodik, először vidd el a zsírt agyaggal.
Telt hajért
Ha élettelen hajadat fel szeretnéd frissíteni és teltebbé tenni, használj babapoport; eltávolítja a haj felesleges zsírját és vastagabbnak mutatja a hajszálakat. Ha látod, hogy a hajad őszül, mosd ki a port; ha túl sokat használod, károsíthatja a hajadat.
Szárítás előtt
Ha azt szeretnéd, hogy a hajhullámaid tartósak legyenek, várj egy ideig, hogy magától száradjon, mielőtt hajszárítóval megszárítanád. A hajformázó termékek, mint például a brillantine, használata előtt is szárítsd meg a hajad; maradhat egy kicsit nedves, így könnyebben használható és a haj könnyebben formálható.
Megoldás a babahajakra
Van egy nagyon egyszerű módszer a homlokod feletti, pihe-szerű kis babahajakra: nedvesítsd meg a fogkefédet, és fésüld hátrafelé az elülső kis hajszálakat, majd form��zó termékkel szárítsd meg.
Vége a korpásodás problémájának
Miután samponozás közben masszíroztad a hajad, töröld meg egy nedves törölközővel, és fésüld ki a korpákat. Fürdés közben adhatsz almalét a samponodhoz; a keverék alkalmazása után ne szárítsd meg a hajad, hanem hagyd, hogy magától száradjon.
Hajápolás úszás előtt
Mielőtt a tengerbe vagy a medencébe mennél, nedvesítsd be a hajad hideg vízzel. Így a hajad megújítja és megvédi magát, mielőtt a sós vagy klóros vízbe kerülne.
A haj fényének megőrzése
Különösen a világos hajú nőknek csak annyit kell tenniük, hogy megőrizzék hajuk fényét. Azért, hogy ragyogó hajat kapj, fürdés után öblítéskor keverj egy-két csepp citromlevet vízzel, és kenj a hajadra.
Feszes mell
Ha hormonális kezelésen vagy, a fogamzásgátló tabletták vagy a menopauza kezelése beállíthatja a melled feszességét. Ügyelj arra, hogy az általad használt termékek tartalmaznak összehúzó ruszkuszt, erősítő ginszenget és zsályát; ezeket az anyagokat tartalmazó testápolók megerősítik a melleket borító bőrszövetet. Ha szigorú diéta mellett fogyás közben a melled lóg, egyél fehérjében gazdag táplálékot; így az elasztin és kollagén rostok megtartják rugalmasságukat.
Pillák és szempillaspirál
Ha a felvitt szempillaspirál nem mutatja a pillákat a kívánt módon, ne a pillák végére, hanem a pillák tövébe, mélyen kend fel. Soha ne használj barna szempillaspirált; fáradtnak és öregnek mutat.
Szemsmink eltávolítása
Szemsmink eltávolítása közben ne dörzsöld a szemhéjat és a környékét. Miután felkented a terméket a szemhédra, egy darab vattával a szemcsücsködtől kifelé haladva, enyhe körkörös mozdulatokkal töröld le. Ha reggel piros és duzzadt a szemed, szellőztesd ki a szobát, ahol alszol, és egy nyugtató testápolóba mártott vattát legalább 10 percig hagyd a szemeden.
Szempillák
Ha a szempilláid a szemhéjon gyűlnek össze, ne használj zsíralapú szempillákat; inkább válassz intenzív színpigmenteket tartalmazó por alapú szempillákat. A halvány gyöngyházas szempillák is nagyon hasznosak ebben; mivel a bennük lévő gyöngyházas anyagok tapadnak a szemhéjhoz, nem gyűlnek össze.
Manikűr és körömápolás
Nem egészséges a köröm szélén lévő vékony bőrdarabokat levágni; egy kis pálcikával, amelynek a vége vattával van becsomagolva, nyomd hátrafelé. Soha ne használj fémlapátot; inkább válassz karton, fa vagy műanyag lapátot. Csiszoláskor mindig ugyanabba az irányba haladj, az oldalirányú csiszolás károsítja a körömöt.
Ha azt szeretnéd, hogy a körmöd keményebb legyen, tedd a kezedet egy ideig langyos vízbe, amelybe olívaolajat és citromlevet kevertél. Manikűrözéskor víz helyett langyos tejben pihentesd a kezed legalább öt percig; a kezek és körmök megerősödnek. Miután az acetonos vattát néhány másodpercre a körömre helyezted, egy mozdulattal távolítsd el a körömlakkot; a dörzsölés károsítja a körömöt.
Puha kezek
Ha azt szeretnéd, hogy a kézkrém jobban behatoljon a bőrödbe, tartsd a kezed egy forró vízzel telt edény felett; a pórusok kinyílnak és a krém könnyen bejut a bőrbe.
Matt ajkak
Ha szereted a matt rúzsokat, használj ajakceruzát; az ajkaid nem fénylenek és teltnek tűnnek. Miután függőleges mozdulatokkal felvitted a ceruzát az ajkadra, ujjaiddal alaposan simítsd szét. Ha az ajakceruzádat használat előtt egy jéggel telt edényben tartod, jobb eredményt kapsz.
Fogegészség
A fogíny megerősítéséhez tegyél kis szemcsés sót a fogkefédre, és moss fogat a fogínyig.
