Kauneus ja terveys tulevat sisältä. Venyttele heti aamulla herättyäsi; päästä eroon jännityksestä ja kireydestä, herätä elimesi. Aloita päivä juomalla lasi lämmintä vettä kostuttaaksesi kuivuneet elimesi. Kauneus kulkee syömämme ja juomamme kautta; terveet elimet heijastuvat ulospäin kauneutena.

Älä koskaan tee ruokavaliota jättämällä ruokia pois; syö monipuolisesti ja tasapainoisesti. Vähennä liiallista rasvan ja sokerin saantia ravinnossasi. Kävele ehdottomasti noin 1 km päivässä, mutta älä juokse; liiallinen urheilu rasittaa sydäntä. Syö pähkinöitä, maapähkinöitä ja saksanpähkinöitä stressin torjumiseksi; E-vitamiinipitoisuutensa ansiosta ne ovat nuoruuden ja terveyden lähteitä, ne lisäävät energiaasi. Älä unohda sinkkiä sisältäviä ruokia ihosi terveyden vuoksi; se on paras lääke akneen.

Aloita työskentely rakastamalla itseäsi. Ihminen, joka ei rakasta ja hyväksy itseään, ei voi rakastaa muita eikä elämää. Ole aina myönteinen elämää kohtaan; katso lasin puolikasta täynnä. Antaminen on parempaa kuin saaminen; toisten auttaminen herättää sinussa myönteisiä tunteita ja olet onnellinen. Odotusten pitäminen erityispäivinäsi ja vastaanottamatta jääminen johtaa onnettomuuteen; järjestä itse tapahtumia erityispäivillesi.

Hyppäile ajoittain päivän aikana; hyppiminen estää masennusta ja edistää verenkiertoa. Jos olet väsynyt aamuisin, juo lasi lämmintä vettä sitruunalla detoksioidaksesi kehosi, ja hiero ihoasi kivennäisvedellä.

Ihonhoito

Älä koskaan levitä hoitoöljyjä iholle; se voi aiheuttaa liiallista kasvojen karvankasvua. Sen sijaan juo ne edistääksesi ihosi ja terveyttäsi. Älä aiheuta ihon kuivumista ja rasvoittumista pesemällä sitä liikaa. Kylmän ja kuumaan ympäristön vaihtelu rasittaa ihoasi; iho ei pidä ääriolosuhteista. Päivällä käyttämäsi ihonhoitotuotteiden pH:n ei pitäisi olla liian matala; se saa auringon vahingoittamaan ihoasi.

Jos ihosi kiiltää, sinun tulisi mattosittaa sitä; käytä mattositusvoidetta ennen perusvoiteen levittämistä ja varmista, että päivittäiset voiteesi ovat geelimuodossa. Käytä manteliuutteisia hoitovoiteita kuivalle iholle ja juo vihreää teetä.

Järjestä Hiuksesi

Jos levität hieman käsilläsi olevaa kosteusvoidetta hiuksiisi, rauhoitat leijailevat ja sähköistyvät hiuksesi. Jos levität kosteusvoidetta suihkun aikana, huomaat hiuksesi olevan kiiltävämmät ja elinvoimaisemmat kuivaamisen jälkeen.

Estä Hiuksien Nopea Rasvoittuminen

Jos harjaat hiuksiasi samponnoksen aikana, älä harjaa liian kovaa, vaan kevyesti. Levitä käyttämäsi hoitoaine keskeltä hiuksiasi päistä kohti. Jos hiuksesi rasvoittuvat liikaa, poista ensin rasva savella.

Tukevalle Hiuksille

Jos haluat elvyttää elottomat hiuksesi ja saada ne näyttämään tukevalta, käytä vauvantalkkia; se poistaa ylimääräisen rasvan hiuksista ja tekee hiuskarvoista paksumman näköisiksi. Jos huomaat hiuksesi harmaantuvan, pese talkki pois; liiallinen käyttö voi vahingoittaa hiuksiasi.

Ennen Kuivaamista

Jos haluat hiuksesi aaltojen olevan pysyviä, odota hetki, että ne kuivuvat itsestään ennen kuivaamista hiustenkuivaimella. Kuivaa myös hiuksesi ennen muotoiluaineiden, kuten brillantiinin, käyttöä; ne voivat olla hieman kosteita, jolloin käyttö on helpompaa ja hiukset ottavat muodon helpommin.

Ratkaisu Vauvan Hiuksille

On hyvin helppo tapa pienille vauvan hiuksille, kuten otsasi yläpuolella oleville nukkahiuksille: kastele hammasharjasi ja harjaa etummaiset pienet hiukset taaksepäin, käytä muotoiluainetta ja kuivaa.

Loppu Halkeamille

Hierottuasi hiuksiasi samponnoksen aikana, kuivaa ne kostealla pyyhkeellä ja harjaa halkeat pois. Suihkun aikana voit lisätä shampooseesi omenamehua; tämän seoksen levittämisen jälkeen älä kuivaa hiuksiasi, vaan odota niiden kuivuvan itsestään.

Hiustenhoito Ennen Uintia

Ennen meren tai uima-altaaseen menoa, kastele hiuksesi kylmällä vedellä. Näin hiuksesi uudistavat ja suojaavat itseään ennen suola- ja klooriveden altistumista.

Hiuksien Kiillon Säilyttäminen

Ainoa asia, jonka vaaleatukkaisten naisten erityisesti tulisi tehdä, on säilyttää hiuksiensa kiilto. Saavuttaaksesi säihkyvät hiukset, levitä huuhtelun aikana suihkun jälkeen pari tippaa sitruunaa sekoitettuna veteen hiuksiisi.

Kireät Rinnat

Jos käyt hormonihoidossa, ehkäisypillerit tai vaihdevuoshoidot voivat säädellä rintojesi kireyttä. Varmista, että käyttämissäsi tuotteissa on tiivistävää ruskuuta, vahvistavaa ginsengiä ja salviaa; näitä aineita sisältävät voiteet vahvistavat rintoja peittävää ihokudosta. Jos rintasi roikkuvat tiukan ruokavalion aikana laihtuessasi, syö proteiinipitoista ruokaa; näin elastiinikuitujen ja kollageenikuitujen joustavuus säilyy.

Ripset ja Riippi

Jos käyttämäsi ripsiväri ei näytä ripsiäsi toivotulla tavalla, levitä ripsiväri syvälle ripsien juuriin, ei kärkiin. Älä koskaan käytä ruskeaa ripsiväriä; se näyttää väsyneeltä ja vanhalta.

Silmämeikin Puhdistus

Puhdistaessasi silmämeikkiäsi, älä hankaile silmäluomea ja sen ympäristöä. Levitettyäsi tuotteen silmäluomellesi, pyyhi se pois palasella puuvillaa kevyillä pyöreillä liikkeillä silmän sisäkulmasta ulospäin. Jos silmäsi ovat punaiset ja turvonneet aamuisin, tuuletta huonetta, jossa nukut, ja pidä rentouttavaan losioon kastetun puuvillanpalasen silmiesi päällä vähintään 10 minuuttia.

Luomivärit

Jos luomivärisi kerääntyvät silmäluomille, älä käytä rasvapohjaisia luomivärejä; suosi puuteriluomivärejä, joissa on väripigmenttejä. Kevyet helmiäisluomivärit ovat myös erittäin käteviä tässä suhteessa; sisältämänsä helmiäisaineet tarttuvat silmäluomeen, joten ne eivät keräänny.

Manikyyri ja Kynsienhoito

Ei ole terveellistä leikata kynnen reunassa olevia ohuita ihopaloja; työnnä ne taaksepäin pienellä puikolla, jonka pää on kääritty puuvillaan. Älä koskaan käytä metalliviilaa; suosi pahvi-, puu- tai muoviviilaa. Viillessäsi mene aina samaan suuntaan, viilaaminen edestakaisin vahingoittaa kynsiä.

Jos haluat kyntesi olevan kovempia, liota käsiäsi jonkin aikaa lämpimässä vedessä, johon on lisätty oliiviöljyä ja sitruunamehua. Manikyyriä tehdessäsi lepytä käsiäsi vähintään viisi minuuttia lämpimässä maidossa veden sijaan; kädet ja kynnet vahvistuvat. Pidä asetonilla kastettua puuvillaa kynnen päällä muutama sekunti ja poista sitten lakka yhdellä liikkeellä; hankaaminen vahingoittaa kynsiä.

Pehmeät Kädet

Jos haluat käsi-voiden tunkeutuvan paremmin ihoosi, pidä kätesi kattilan päällä, joka on täynnä kuumaa vettä; huokoset avautuvat ja voide imeytyy ihoon helposti.

Mattiset Huulet

Jos pidät mattihuulipunasta, käytä huulikynää; huulesi eivät kiiltä ja ne näyttävät täyteläisiltä. Levitettyäsi kynän huulille pystysuorilla liikkeillä, levitä se hyvin sormellasi. Saat paremman tuloksen, jos pidät huulikynäsi jääkaapissa ennen käyttöä.

Hampaiden Terveys

Vahvistaaksesi ikeniäsi, laita pieniä suolajyväsiä hammasharjallesi ja harjaa hampaasi ikeniin asti.