Красотата и здравето идват отвътре. Сутрин, щом се събудите, се протегнете; отървете се от напрежението и стреса, събудете органите си. Започнете деня с чаша топла вода, за да хидратирате изсъхналите си органи. Красотата минава през това, което ядем и пием; здравите органи се отразяват външно като красота.

Никога не правете диета, като приемате недостатъчно храна; хранете се разнообразно и балансирано. Намалете прекомерния прием на мазнини и захар в хранителния си режим. Разходвайте се задължително около 1 км на ден, но не бягайте; прекалената спортна активност изтощава сърцето. Яжте лешници, фъстъци и орехи, за да се борите със стреса; съдържанието на витамин Е в тях е източник на младост и здраве, повишава енергията ви. Не пренебрегвайте храните, съдържащи цинк, за здравето на кожата си; това е най-доброто лекарство за премахване на пъпките.

Започнете работата със себе си, като се обичате. Човек, който не се обича и не одобрява себе си, не може да обича другите и живота. Винаги бъдете позитивни към живота; виждайте положителната страна на нещата. Даването е по-добро от взимането; помагането на хората предизвиква положителни емоции у вас и ще бъдете щастливи. Да имате очаквания в специалните си дни и да не получавате отговор води до нещастие; сами организирайте събития за специалните си дни.

През деня от време на време подскачайте; подскачането предотвратява депресията и подпомага кръвообращението. Ако сутрин се чувствате уморени, изпийте чаша топла вода с лимон, за да обезвредите тялото си от токсини, и направете масаж на кожата си с минерална вода.

Грижа за кожата

Никога не нанасяйте масла за грижа върху кожата си; това може да причини прекомерно окосмяване на лицето ви. Вместо това, консумирайте ги, за да допринесете за кожата и здравето си. Не пресушавайте и не мастенейте кожата си, като я миете прекомерно. Промяната от студена към топла среда изтощава кожата ви; кожата не харесва екстремни условия. pH на продуктите за грижа за кожата, които използвате през деня, не трябва да е твърде нисък; това причинява увреждане на кожата ви от слънцето.

Ако кожата ви лъска, трябва да я матирате; използвайте матиращ крем преди да нанесете тонален крем и се погрижете дневните ви креми да са във форма на гел. За обезводнена кожа използвайте креми за грижа с бадемов екстракт и пийте зелен чай.

Подредете косата си

Ако нанесете малко от наличния ви овлажнител върху косата си, ще успокоите летящата и наелектризирана коса. Ако нанесете овлажнителя по време на баня, след като изсушите косата си, ще видите, че е по-блестяща и жива.

Предотвратяване на лесното мастене на косата

Ако ще решете косата си по време на шампоаниране, не я решете твърдо, а леко. Нанесете използвания крем, започвайки от средата на косата ви към краищата. Ако косата ви се масти прекомерно, първо отстранете мазнините с глина.

За по-обемна коса

Ако искате да съживите безжизнената си коса и да я направите по-обемна, използвайте бебешка пудра; тя абсорбира излишните мазнини от косата и прави косъмите да изглеждат по-дебели. Ако забележите, че косата ви побелява, измийте пудрата; ако я използвате твърде често, може да увреди косата ви.

Преди сушене

Ако искате вълните на косата ви да са трайни, изчакайте известно време да изсъхне сама, преди да я сушите със сешоар. Също така, изсушете косата си, преди да използвате стайлинг продукти като брилянтин; може да остане леко влажна, така че едновременно ще бъде по-лесна за употреба и косата ще придобива форма по-лесно.

Решение за бебешките косъмчета

Има много лесен метод за малките бебешки косъмчета като пух по челото ви: намочете четката си за зъби и решете тези малки предни косъмчета назад, използвайте стайлинг продукт и ги изсушете.

Край на проблема с перхото

След като направите масаж на косата си по време на шампоаниране, избършете я с влажна кърпа и решете, за да отстраните перхото. По време на баня можете да добавите ябълков сок към шампоана си; след като приложите тази смес, не сушете косата си, а я оставете да изсъхне сама.

Грижа за косата преди плуване

Преди да влезете в морето или басейна, намочете косата си със студена вода. По този начин косата ви се обновява и защитава, преди да бъде изложена на солена и хлорирана вода.

Запазване на блясъка на косата

Единственото нещо, което трябва да правят особено жените със свет��а коса, е да запазват блясъка на косата си. За да постигнете искряща коса, по време на изплакването след баня, смесете една-две капки лимонен сок с вода и нанесете върху косата си.

Здрави гърди

Ако получавате хормонално лечение, противозачатъчни хапчета или лечение за менопауза могат да регулират напрежението в гърдите ви. Грижете се продуктите, които ще използвате, да съдържат стягащ рускус, укрепващ женьшен и салвия; лосионите, съдържащи тези вещества, укрепват кожната тъкан, покриваща гърдите. Ако гърдите ви провисват, докато отслабвате на строга диета, хранете се с протеини; по този начин еластичните и колагеновите влакна запазват еластичността си.

Мигли и спирала

Ако нанесената спирала не показва миглите ви както се желае, нанесете спиралата дълбоко в основата на миглите, а не върху върховете им. Никога не използвайте кафява спирала; тя кара да изглеждате уморени и стари.

Почистване на грима за очи

Когато почиствате грима за очи, не търкайте клепача и околната област. След като нанесете използвания продукт върху клепача си, почистете с парче памук от вътрешния ъгъл на окото навън с леки кръгови движения. Ако сутрин очите ви са зачервени и подути, проветрете стаята, в която спите, и поставете памук, напоен с успокояващ лосион, върху очите си за поне 10 минути.

Сенки за очи

Ако сенките ви се натрупват по клепачите, не използвайте сенки на маслена основа; предпочитайте пигментирани сенки-пудра. Леко перлените сенки също са много полезни в този случай; перлените частици в тях се залепват за клепача и не се натрупват.

Маникюр и грижа за ноктите

Не е здравословно да се режат тънките кожни парченца в края на нокътя; избутвайте ги назад с малък пръчица, увит с памук. Никога не използвайте метална пилачка; предпочитайте картонена, дървена или пластмасова. При пилене винаги вървете в една и съща посока, пиленето настрани уврежда ноктите.

Ако искате ноктите ви да са по-твърди, поставете ръцете си за известно време в топла вода с добавени зехтин и лимонен сок. Когато правите маникюр, вместо вода, поставете ръцете си в топло мляко за поне пет минути; ръцете и ноктите се укрепват. След като поставите памука с ацетон върху нокътя за няколко секунди, отстранете лака с едно движение; триенето уврежда нокътя.

Меки ръце

Ако искате кремът за ръце да проникне по-добре в кожата ви, задръжте ръцете си над тенджера с топла вода; порите ще се отворят и кремът ще навлезе лесно в кожата.

Матови устни

Ако харесвате матови червила, използвайте молив за устни; устните ви няма да лъскат и ще изглеждат по-пълни. След като нанесете молива с вертикални движения върху устните, разпределете го добре с пръст. Ако охладите молива си за устни в съд с лед преди употреба, ще получите по-добри резултати.

Здравни зъби

За да укрепите венците си, поставете финозърнеста сол върху четката си и изчеткайте зъбите до венците.