Свекла — один из самых эффективных продуктов для восстановления печени и очищения крови. Я не понимаю, почему профессора всегда говорят обратное о её пользе для здоровья. Али Тезель сказал, чтобы мы умерли. Я давал рецепт курса с яблоком; этот курс полностью восстанавливает печень. Он очень популярен в диетах. Многие люди поддерживают своё здоровье, раз в неделю употребляя свекольный суп. Я всегда говорю, что продукты не нужно варить; свекла при варке становится не очень полезной. Ниже приведено научное исследование, которое доказывает мою правоту.

Свекольный сок заставляет сжигать меньше кислорода

Согласно исследованию, проведённому в британских университетах Эксетера и Полуострова, в свекольном соке были обнаружены свойства, которые можно считать эликсиром молодости. Высокая концентрация нитратов в свекольном соке снижает количество потребляемого кислорода во время физических упражнений, уменьшая нагрузку на лёгкие. Было замечено, что люди, которые пили свекольный сок перед прогулкой, уставали на 12% меньше, чем обычно. Свекольный сок расширяет сосуды, снижая нагрузку кислорода на мышцы во время активности. Профессор Энди Джонс из исследовательской группы сказал: «Тот факт, что мы наблюдали повышение производительности каждый раз, когда использовали богатый нитратами напиток, такой как свекольный сок, но не видели его, когда использовали напиток без нитратов, доказывает, насколько эффективную роль играют нитраты».

Польза красной свеклы

Родиной красной свеклы, чьи клубни используются как овощ, является регион Средиземноморья.

  • Содержит витамины A, B, C, фосфор, железо, магний, калий, цинк и кальций. Её листья также богаты витаминами и минералами.
  • Пигменты, придающие красный цвет, эффективны против рака; натуральные красные пигменты содержатся в высоких концентрациях.
  • Защищает здоровье сердца.
  • Для профилактики гипертонии можно употреблять свекольный сок. Стакан красного свекольного сока в день снижает высокое кровяное давление.
  • Обладает высоким содержанием фолиевой кислоты и бетаина.
  • Защищает печень и стимулирует работу почек.
  • Обладает аппетитным эффектом.
  • Свекольный сок рекомендуется при дефиците железа; он также полезен во время беременности.

Даваемые нам курсы лечения готовятся путём кипячения; от этого нет пользы. Против прыщей и выпадения волос, а также для выведения токсинов, её следует употреблять в сыром виде. Свежую, сырую и натёртую свеклу можно добавлять в салаты; приготовление уменьшит её пользу.