Syyhään, masennukseen, keuhkopöhöön, poskiontelontulehdukseen, selluliittiin..

Ananaksen hyödyt

Ananaksia on monenlaisia, mahavaivat kärsivien tulisi valita mehevä ja pehmeä lajike. Ananaksen löysi ensimmäisenä Kolumbus ja lähetti sen Eurooppaan. Siitä lähtien sitä on Euroopassa nautittu mielellään.

Ananaksen vaikutuksista hyötyäkseen sitä tulee syödä tuoreena. Säilykeananaksilla ei ole terveyshyötyjä. Lisäksi niissä on liikaa sokeria. Ananasta tulisi käyttää keuhkojen terveyden vuoksi. On havaittu, että se tekee hyvää sydämelle ja pitkäaikaisen käytön seurauksena se poistaa ikäläikkiä. Intialaiset käyttävät sitä ayurvedahoitojen yhteydessä ikäläikkien hoitoon.

Ananasta tulisi syödä välipaloina ja tyhjällä mahalla. Koska se on tulehduskipulääke, sitä tulisi syödä vähintään 40 päivää ilman taukoa.

Yksi ananaksen viipale on 43 kaloria.

Ananaksen ravintoarvo, C-vitamiinin ominaisuus, on sitruunan vastaava. Se sisältää B-kompleksivitamiineja B1, B3, B5, B6 ja B12. B-vitamiinien esiintyminen kompleksina on hyödyllistä hermoille ja sydämelle. Hedelmä, jota sekä miehet että naiset, jotka haluavat saada lapsia, valitsevat. Se sisältää beetakaroteenia, kuparia, natriumia, magnesiumia, seleeniä, mangaania ja sinkkiä. Se on hyödyllinen koko kehon terveydelle. Intialaiset käyttävät sitä ripulia vastaan sekoittamalla sitä suolan ja chilien kanssa.

  • Säännöllinen puoli lasia ananasmehua aamiaisella ennen aamiaista vähentää astmaa ja allergisia ongelmia.
  • Hyödyllinen tupakoinnin lopettamisessa. Puhdistaa keuhkot. Estää painonnousua.
  • Vähentää kehon rasvaa ja siten syöpäriskiä.
  • Koska se on kuitua sisältävää ravintoa, se vähentää sepelvaltimotaudin riskiä.
  • Koska se alentaa tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin määrää, se vähentää jälleen sepelvaltimotaudin riskiä;
  • Koska se vähentää kehon natriumpitoisuutta, se vähentää myös korkean verenpaineen riskiä.

Apu ruoansulatukselle ja luonnollinen tulehduskipulääke

Tuore ananas sisältämänsä proteiineja sulattavan entsyymin, bromelaiinin, ansiosta ei vain auta ruoansulatusta, vaan vähentää myös ihmeellisesti kehossa esiintyviä tulehduksia ja turvotuksia,

Erityisesti on havaittu, että ananas on hyödyllinen poskiontelontulehduksessa, nielurisatulehduksessa, kihdissa, nivelrikossa tai vammojen tai leikkausten jälkeisessä toipumisvaiheessa. *Bromelaiinin tulehduskipua vähentävän vaikutuksen tehostamiseksi ananas tulisi syödä aterioiden välissä yksinään. Näin vältetään, että ananaksen sisältämät entsyymit käytetään kokonaan vain ruoansulatusta auttamaan.

C-vitamiini on kehon tärkein veteen liukeneva antioksidantti ja se suojaa kehon kaikkia vedellä täyttyneitä osia soluja hyökkääviltä ja vahingoittavilta vapailta radikaaleilta.

On havaittu, että vapaat radikaalit lisäävät verisuonten tukkeutumista ja sydänsairauksia, lisäävät hengitysteiden kouristuksen todennäköisyyttä johtaen astmakohtauksiin, vahingoittavat paksusuolen soluja luoden alustan paksusuolen syövälle, lisäävät nivelkipuja ja lisäävät invaliditeetin riskiä osteoartriitissa ja reumaattisessa nivelrikossa.

Näemme, kuinka tärkeää C-vitamiinipitoinen ruokavalio on näiden sairauksien ehkäisyssä tai niiden haittojen vähentämisessä.

C-vitamiini on myös erittäin tehokas immuunijärjestelmän oikeassa toiminnassa, korvatulehduksissa, flunssassa ja influenssassa.

Koska ananas on C-vitamiinipitoista ravintoa, sitä tulisi käyttää runsaasti.

Energiantuotantoon ja antioksidanttisuojaukseen

Ananas on erinomainen lähde harvinaiselle mineraalille, mangaanille;

Mangaani on erittäin arvokas kofaktori useille entsyymeille, joita tarvitaan energiantuotantoon ja antioksidanttisuojaukseen. Mangaanin lisäksi ananas on myös rikas tiamiinissa ja riboflaviinissa, jotka ovat B-vitamiineja, joita tarvitaan energiantuotantoon ja joita käytetään entsymaattisissa reaktioissa.

Ananaksen valinnassa

Valitse pullea, tuoreen näköinen ja mahdollisimman leveä. Mitä leveämpi ananas on, sitä enemmän syötävää osaa siinä on. Tuoreen näköiset tummanvihreät lehdet ovat merkki hyvästä laadusta. Sen tuoktu on myös osoitus hyvästä laadusta, mutta koska sitä säilytetään kylmässä, sen tuoksua ei yleensä juuri huomaa huoneenlämmössä. Se, että lehdet irtoavat helposti tai kuoren väri, ei kerro ananaksen kypsyydestä tai siitä, onko se hyvälaatuinen. Myöskään tiedot siitä, että ananas tulisi säilyttää kypsymistä varten, eivät ole oikein. Ananas ei kypsy eikä makeudu sadonkorjuun jälkeen. Ananas korjataan hyvin lähellä kypsyyttä ja lähetetään välittömästi markkinoille. Siksi sitä tulisi syödä heti.

Ananaksen kuoret, jotka on liotettu kiehuvaan veteen ja juotu, ovat myös tulehduskipulääkettä.