癌、うつ病、肺水腫、副鼻腔炎、セルライトに..

パイナップルの効能

パイナップルには多くの種類があり、胃の弱い方は水分が多く柔らかい種類を選ぶべきです。パイナップルを最初に発見したのはコロンブスで、ヨーロッパに送りました。それ以来、ヨーロッパでも好んで消費されています。

パイナップルの効果を享受したい方は、新鮮なものを食べるべきです。缶詰のパイナップルには健康効果はありません。また、過剰な糖分添加が含まれています。パイナップルは肺の健康のために摂取すべきです。心臓に良いこと、長期間使用した結果、老人斑を除去することが判明しています。インド人はアーユルヴェーダ治療で老人斑のために使用しています。

パイナップルは間食時や空腹時に食べる必要があります。抗炎症作用があるため、少なくとも40日間休まずに食べる必要があります。

パイナップル一切れは43カロリーです。

パイナップルの栄養価は、ビタミンCの特性がレモンと同等です。B群ビタミンであるB1、B3、B5、B6、B12を含んでいます。Bビタミンが複合体で存在することは、神経と心臓に有益です。子供を持ちたいと考えている男性も女性も選ぶべき果物です。ベータカロテン、銅、ナトリウム、マグネシウム、セレン、マンガン、亜鉛を含んでいます。全身の健康に有益です。インド人は塩とチリを混ぜて下痢に対して使用しています。

  • 定期的に朝食前にコップ半分のパイナップルジュースを飲むことは、喘息やアレルギー問題を軽減します。
  • 禁煙に有益。肺を浄化。体重増加を防止。
  • 体内の脂肪を減らすことで癌のリスクを低減します。
  • 食物繊維が豊富な食品であるため、冠状動脈性心臓病のリスクを低減します。
  • 飽和脂肪酸とコレステロールを低下させるため、冠状動脈性心臓病のリスクを低減します。
  • 体内のナトリウム量を減らすため、高血圧のリスクも低減します。

消化器系を助ける天然の抗炎症剤

新鮮なパイナップルに含まれるタンパク質分解酵素ブロメラインのおかげで、消化を助けるだけでなく、体内で発生する可能性のある炎症や腫れも奇跡的に軽減します。

特に副鼻腔炎、扁桃炎、痛風、関節炎、または怪我や手術後の回復期にパイナップルが有益であることが分かっています。*ブロメラインの抗炎症効果を高めるには、パイナップルは食事の間だけで単独で食べるべきです。これにより、パイナップルに含まれる酵素の全てが消化を助けるためだけに使われるのを防ぐことができます。

ビタミンCは、体内の水溶性の主要な抗酸化物質であり、水で満たされた体のすべての部分を、細胞を攻撃して損傷を与えるフリーラジカルの攻撃から保護します。

フリーラジカルは、血管の閉塞と心臓病を増加させ、気道の痙攣の可能性を高めて喘息発作を引き起こし、結腸細胞を損傷して大腸癌の環境を整え、関節痛を増加させ、変形性関節症や関節リウマチの障害において障害のリスクを高めることが明らかになっています。

ビタミンCが豊富な食事が、これらの障害を予防したり損害を軽減するのにどれほど重要であるかが分かります。

ビタミンCは、免疫システムが正常に機能すること、耳の感染症、風邪やインフルエンザにも非常に効果的です。

パイナップルはビタミンCが豊富な食品であるため、十分に摂取する必要があります。

エネルギー生産と抗酸化防御のために

パイナップルは、珍しいミネラルであるマンガンの優れた供給源です。

マンガンは、エネルギー生産と抗酸化防御に必要ないくつかの酵素にとって非常に貴重な補因子です。マンガンに加えて、パイナップルは、エネルギー生産に必要で酵素反応に使用されるビタミンB群であるチアミンとリボフラビンも豊富です。

パイナップルを選ぶ際に

丸々と太っていて、新鮮に見え、可能な限り最も大きいものを選んでください。パイナップルは大きければ大きいほど、食べられる部分が多くなります。新鮮に見える濃い緑色の葉は、品質が良いことの印です。香りも品質が良いことの指標ですが、冷たい環境で保管されているため、通常は室温環境でない限り強く感じられることはありません。葉が簡単に抜けることや皮の色は、パイナップルの熟度や品質の良し悪しについては情報を与えません。パイナップルを熟成させるために保管する必要があるという情報も誤解を招くものです。パイナップルは収穫後、熟成することも甘くなることもありません。パイナップルは熟成間近で収穫され、すぐに出荷されます。そのため、すぐに食べる必要があります。

パイナップルの皮を沸騰したお湯に浸して飲むことも、抗炎症作用があります。