Mod cancer, depression, lungeødem, bihulebetændelse, cellulite..

Fordele ved Ananas

Der er mange forskellige typer ananas, mavesygepatienter bør vælge den saftige og bløde slags. Ananasen blev først opdaget af Columbus og sendt til Europa. Siden da er den blevet spist med glæde i Europa.

De, der ønsker at drage fordel af ananasens virkninger, bør spise den frisk. Konserveret ananas har ingen sundhedsmæssige fordele. Derudover indeholder den overdrevent tilsat sukker. Ananas bør indtages for lungesundheden. Det er blevet forstået, at den er god for hjertet, og at langvarig brug fjerner alderspletter. Indere bruger den i ayurveda-behandling mod alderspletter.

Ananas bør spises som mellemmåltid og på tom mave. Da den er antiinflammatorisk, skal den spises i op til 40 dage uden pause.

Et stykke ananas er 43 kalorier.

Ananasens næringsværdi, vitamin C-egenskaben, svarer til citronens. Den indeholder B-kompleks vitaminerne B1, B3, B5, B6 og B12. At B-vitaminerne findes i kompleks form er godt for nerverne og hjertet. Det er en frugt, som både mænd og kvinder, der ønsker at få børn, bør foretrække. Den indeholder betakaroten, kobber, natrium, magnesium, selen, mangan og zink. Den er nyttig for hele kropsundheden. Indere bruger den blandet med salt og chili mod diarré.

  • At drikke et halvt glas ananasjuice regelmæssigt før morgenmad reducerer astma og allergiske problemer.
  • Nyttig til at stoppe med at ryge. Rensende for lungerne. Forhindrer vægtøgning.
  • Reducerer fedt i kroppen og mindsker dermed kræftrisikoen.
  • Da det er en fiberrig fødevare, reducerer det risikoen for koronar hjertesygdom.
  • Da det sænker indholdet af mættet fedt og kolesterol, reducerer det igen risikoen for koronar hjertesygdom;
  • Da det reducerer natriumniveauet i kroppen, mindsker det også risikoen for højt blodtryk.

Hjælper Fordøjelsessystemet Og Naturlig Antiinflammatorisk

Takket være bromelain, det proteinfordøjende enzym, som frisk ananas indeholder, hjælper den ikke kun fordøjelsen, men reducerer også betændelser og hævelser, der kan opstå i kroppen, på en mirakuløs måde,

Det er især set, at ananas er nyttig ved bihulebetændelse, mandelbetændelse, gigt, ledbetændelse eller i helingsperioderne efter skader eller operationer. *For at forstærke bromelainens antiinflammatoriske effekt skal ananas spises alene mellem måltiderne. På denne måde undgås det, at alle enzymerne i ananasen udelukkende bruges til at hjælpe fordøjelsen.

C-vitamin er kroppens vigtigste vandopløselige antioxidant og beskytter alle kroppens vandfyldte områder mod angreb fra frie radikaler, der angriber og skader celler.

Det er blevet påvist, at frie radikaler øger tilstopningen af blodkar og hjertekarsygdomme, øger sandsynligheden for luftvejenes spasmer og forårsager derved astmaanfald, skader tyktarmsceller og skaber derved grundlag for tyktarmskræft, øger ledsmerter og øger risikoen for invaliditet ved osteoartrit og reumatoid artrit.

Vi ser, hvor vigtigt en kost rig på C-vitamin er for at forebygge disse lidelser eller reducere deres skadevirkninger.

C-vitamin er også meget effektivt for, at immunsystemet fungerer korrekt, ved øreinfektioner, forkølelse og influenza.

Da ananas er en næringsrig fødevare med højt indhold af C-vitamin, bør den indtages i store mængder.

Til Energiproduktion Og Antioxidantforsvar

Ananas er en fremragende kilde til mangan, et mineral der findes sjældent;

Mangan er en meget værdifuld kofaktor for flere enzymer, der er nødvendige for energiproduktion og antioxidantforsvar. Udover mangan er ananas også rig på B-vitaminerne thiamin og riboflavin, som også er nødvendige for energiproduktion og bruges i enzymatiske reaktioner.

Når Du Vælger Ananas

Vælg en buttet, frisk udseende og så stor som muligt. Jo større ananasen er, desto mere spiseligt indhold er der. Friske, mørkegrønne blade er et tegn på god kvalitet. Dens duft er også en indikator for god kvalitet, men fordi den opbevares i kolde omgivelser, føles duften normalt ikke stærkt, medmindre den er ved stuetemperatur. At bladene let kan trækkes ud, eller at skallens farve, giver ikke information om ananasens modenhed eller om den er af god kvalitet. Oplysninger om, at ananas skal opbevares for at modnes, er også vildledende. Ananas modnes ikke og bliver ikke sødere efter høst. Ananas høstes, når den er meget tæt på at være moden, og sendes straks til markederne. Derfor skal den spises med det samme.

Ananasskaller, der er lagt i kogende vand og derefter drukket, er også antiinflammatoriske.