암, 우울증, 폐부종, 부비동염, 셀룰라이트에...

파인애플의 효능

파인애플에는 매우 다양한 종류가 있으며, 위장병 환자는 수분이 많고 부드러운 종류를 선택해야 합니다. 파인애플을 처음 발견한 사람은 콜럼버스이며 유럽으로 보냈습니다. 그때부터 유럽에서도 즐겨 섭취되고 있습니다.

파인애플의 효과를 누리고 싶은 사람은 신선한 것을 먹어야 합니다. 통조림 파인애플은 건강에 이로운 점이 없습니다. 또한 과도한 설탕 첨가물이 들어 있습니다. 파인애플은 폐 건강을 위해 섭취해야 합니다. 심장에 좋고, 장기간 사용하면 노년 반점을 제거한다는 점에서 그 효능이 입증되었습니다. 인도인들은 아유르베다 치료에서 노년 반점을 위해 사용합니다.

파인애플은 간식으로 또는 공복에 먹어야 합니다. 염증을 해소하기 때문에 최소 40일 동안 쉬지 않고 먹어야 합니다.

파인애플 한 조각은 43칼로리입니다.

파인애플의 영양 가치는 비타민 C 함량이 레몬과 동등합니다. 복합 비타민 B 중 B1, B3, B5, B6, B12를 함유하고 있습니다. 비타민 B가 복합 형태로 존재하는 것은 신경과 심장에 유익합니다. 아이를 갖고 싶어 하는 남성과 여성 모두가 선택할 만한 과일입니다. 베타카로틴, 구리, 나트륨, 마그네슘, 셀레늄, 망간, 아연을 함유하고 있습니다. 전신 건강에 유익합니다. 인도인들은 소금과 칠리를 섞어 설사에 대항해 사용합니다.

  • 규칙적으로 아침 식사 전에 반 잔의 파인애플 주스를 마시는 것은 천식과 알레르기 문제를 줄입니다.
  • 금연에 도움이 됩니다. 폐를 정화합니다. 체중 증가를 억제합니다.
  • 체내 지방을 줄여 암 위험을 감소시킵니다.
  • 섬유질이 풍부한 식품이기 때문에 관상동맥 심장 질환 위험을 줄입니다.
  • 포화 지방과 콜레스테롤을 낮추기 때문에 다시 한번 관상동맥 심장 질환 위험을 줄입니다;
  • 체내 나트륨 비율을 낮추기 때문에 고혈압 위험을 줄입니다.

소화 시스템을 돕고 자연적인 항염증제

신선한 파인애플은 단백질 소화 효소인 브로멜린 덕분에 소화를 돕는 것뿐만 아니라, 체내에서 발생할 수 있는 염증과 부기를 기적적으로 줄입니다,

특히 부비동염, 편도염, 통풍, 관절염 또는 부상이나 수술 후 회복 기간에 파인애플이 유익한 것으로 나타났습니다. *브로멜린의 항염증 효과를 높이기 위해 파인애플은 식사 사이에 단독으로 먹어야 합니다. 이를 통해 파인애플에 포함된 효소 전체가 단지 소화를 돕는 용도로만 사용되는 것을 방지할 수 있습니다.

비타민 C는 체내 수용성 주요 항산화제이며, 체내 물로 가득 찬 모든 부분을 세포를 공격하고 손상시키는 자유 라디칼의 공격으로부터 보호합니다.

자유 라디칼은 혈관 막힘과 심장 질환을 증가시키고, 호흡 기관 경련 가능성을 높여 천식 발작을 유발하며, 대장 세포를 손상시켜 대장암을 유발할 환경을 조성하고, 관절 통증을 증가시키며, 골관절염과 류마티스 관절염에서 장애 위험을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

비타민 C가 풍부한 식단이 이러한 질환을 예방하거나 피해를 줄이는 데 얼마나 중요한지 알 수 있습니다.

비타민 C는 면역 체계가 올바르게 작동하는 데, 귀 감염, 감기와 독감에도 매우 효과적입니다.

파인애플은 비타민 C가 풍부한 식품이기 때문에 많이 섭취해야 합니다.

에너지 생산과 항산화 방어를 위해

파인애플은 흔하지 않은 미네랄인 망간의 훌륭한 공급원입니다;

망간은 에너지 생산과 항산화 방어에 필요한 여러 효소에 있어 매우 귀중한 보조 인자입니다. 망간 외에도 파인애플은 에너지 생산에 필요하고 효소 반응에 사용되는 비타민 B인 티아민과 리보플라빈이 풍부합니다.

파인애플 고를 때

통통하고 신선해 보이며 가능한 한 가장 큰 것을 고르세요. 파인애플이 클수록 먹을 수 있는 부분이 더 많아집니다. 신선해 보이는 짙은 녹색 잎은 품질이 좋다는 표시입니다. 냄새도 품질이 좋다는 지표이지만, 냉장 보관되기 때문에 일반적으로 실온이 아니면 냄새가 많이 나지 않습니다. 잎이 쉽게 빠지거나 껍질 색깔은 파인애플의 익은 정도나 품질이 좋은지에 대한 정보를 주지 않습니다. 파인애플을 익히기 위해 보관해야 한다는 정보도 잘못된 정보입니다. 파인애플은 수확된 후 익거나 맛이 달콤해지지 않습니다. 파인애플은 거의 익었을 때 수확되어 즉시 시장으로 보내집니다. 따라서 바로 먹어야 합니다.

파인애플 껍질을 끓인 물에 담가 마시는 것도 염증을 제거합니다.