Sağlık
فوائد الكولين ومصادره
الكولين، وهو أحد مكونات فيتامينات B المركبة، يعد عاملاً ليبوتروبيًا فعالًا في استقلاب الدهون. يمنع تراكم الدهون الزائدة في الكبد. وهو مهم لصحة الكبد.
اقرأ المزيد →الأقسام: Sağlık
177 مقالات
Sağlık
القيم الغذائية للقرفة
القرفة مصدر للمنجنيز القيمة الغذائية للقرفة (100 جم) السعرات الحرارية: 267 سعرة حرارية الطاقة: 1117.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد الشبت القيم الغذائية من الفيتامينات والمعادن
القيمة الغذائية للشبت (100 جرام) السعرات الحرارية: 55 سعرة حرارية الطاقة: 230.1 كيلو جول البروتين: 3.7 جرام الكربوهيدرات: 8 جرام الدهون: 0.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد الكرز في مكافحة السرطان
القيمة الغذائية للكرز السعرات الحرارية: 63 سعرة حرارية الطاقة: 262 كيلوجول الكربوهيدرات: 13.3 غرام البروتين: 0.9 غرام الدهون: 0.3 غرام الماء: 81.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد الهليون والقيم الغذائية
القيمة الغذائية للهليون الطازج (100 جرام) السعرات الحرارية: 19 سعرة حرارية الطاقة: 79.5 كيلوجول البروتين: 2.2 جرام الكربوهيدرات: 2 جرام الدهون: 0.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد إكليل الجبل والقيم الغذائية
القيم الغذائية لإكليل الجبل (100 جرام) السعرات الحرارية: 61 سعرة حرارية الطاقة: 255.2 كيلوجول البروتين: 0.9 جرام الكربوهيدرات: 8 جرام الدهون: 2.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد الخس الصيني وقيمته الغذائية
القيمة الغذائية للخس الصيني (100 جرام) السعرات الحرارية: 11 سعرة حرارية الطاقة: 46 كيلوجول البروتين: 1.2 غرام الكربوهيدرات: 0.8 غرام الدهون: 0.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد اللوز وقيمته من الفيتامينات والمعادن
القيم الغذائية لـ 100 جرام من اللوز الطازج (نيء) السعرات الحرارية: 616 سعرة حرارية الطاقة: 2577.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد السبانخ وقيمتها الغذائية
يُعد السبانخ من بين الأطعمة العشرة المعجزة التي أوصت بها "مايو كلينيك".
اقرأ المزيد →
Sağlık
الأطعمة المفيدة والضارة للكبد
وظائف الكبد الكبد هو أثقل عضو في أجسامنا؛ يبلغ وزنه تقريبًا 1350 جرامًا. يقع في الجزء العلوي الأيمن من بطننا، تحت الأضلاع السفلية.
اقرأ المزيد →
Sağlık
فوائد وأضرار الفراولة
القيمة الغذائية السعرات الحرارية: 32 كيلو كالوري الطاقة: 134 كيلوجول الكربوهيدرات: 5,5 غ البروتين: 0,8 غ الدهون: 0,4 غ الماء: 89,9 غ الكوليسترول: 0...
اقرأ المزيد →
Sağlık
أضرار ضوء الهاتف المحمول
شمعة الإضاءة التي لا غنى عنها في الوجبات الرومانسية قد تكون ضارة بالصحة.
اقرأ المزيد →