Sağlık
コリンの効能と含有源
ビタミンB群の一員であるコリンは、脂質代謝に作用するリポトロープ因子です。肝臓に脂肪が過剰に蓄積するのを防ぎます。肝臓の健康に重要です。アルツハイマー病や記憶障害に有用です。 コリンが不足すると、肝疾患や動脈硬化の原因となることがあります。 実際には、コリンは厳密にはビタミンBではありません。しかし...
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デレオツの利点、ビタミンとミネラルの含有量
ディルの栄養価（100g） カロリー：55 kcal エネルギー：230.1 kJ タンパク質：3.7 g 炭水化物：8 g 脂質：0.8 g コレステロール：0 mg 食物繊維：2.2 g ビタミン ビタミンA：1017 µg ビタミンD：0 µg ビタミンE：1.
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カンセレ・キラズの効能
さくらんぼの栄養価 カロリー: 63 kcal エネルギー: 262 kJ 炭水化物: 13.3 g タンパク質: 0.9 g 脂質: 0.3 g 水分: 81.6 g コレステロール: 0 mg ナイアシン: 0.3 mg ビタミンA: 62 µg ビタミンE: 0.
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アスパラガスの効能と栄養価
新鮮アスパラガスの栄養価（100g） カロリー: 19 kcal エネルギー: 79,5 kJ タンパク質: 2,2 g 炭水化物: 2 g 脂質: 0,2 g コレステロール: 0 mg 食物繊維: 1,5 g ビタミン ビタミンA: 8 µg ビタミンD: 0 µg ビタミンE: 2,1...
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ローズマリーの効能と栄養価
ローズマリーの栄養価（100g） カロリー: 61 kcal エネルギー: 255.2 kJ タンパク質: 0.9 g 炭水化物: 8 g 脂質: 2.
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チンゲンサイの効能と栄養価
チンゲンサイの栄養価（100g） カロリー: 11 kcal エネルギー: 46 kJ タンパク質: 1.2 g 炭水化物: 0.8 g 脂質: 0.3 g 水分: 97 コレステロール: 0 mg 食物繊維: 1.
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バダムの効能とビタミン・ミネラル含有量
100グラム生アーモンドの栄養価（生） カロリー: 616 kcal エネルギー: 2577.3 kJ タンパク質: 18 g 炭水化物: 8 g 脂質: 54 g コレステロール: 0 mg 食物繊維: 14 g ビタミン価 ビタミンA: 5 µg ビタミンD: 0 µg ビタミンE:...
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ほうれん草の効能と栄養価
ほうれん草は、「メイヨークリニック」によって推奨される10の驚異的な食品の一つに数えられています。 生ほうれん草の栄養価（100gあたり） カロリー: 18 kcal エネルギー: 75.3 kJ タンパク質: 3 g 炭水化物: 0.6 g 脂質: 0.
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肝臓に良い食品と悪い食品
肝臓の役割 肝臓は私たちの体の中で最も重い臓器です。その重さは約1350グラムです。腹部の右上、下肋骨の下に位置しています。胆管を通じて小腸と繋がっています。肝臓で生成された胆汁はこの管を通って腸に運ばれます。 肝臓はまさに化学工場のように働きます。肝臓の機能には、タンパク質、胆汁、血液凝固因子、そ...
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