Sağlık
亜鉛と亜鉛を含む食品
亜鉛とは？ 亜鉛は、体内のあらゆる機能に関与する200以上の酵素の構造に重要な役割を果たす、非常に重要なミネラルです。多くのホルモンの機能にも必要不可欠です。 亜鉛の効能は？ 亜鉛ミネラルは、免疫システム、傷の治癒、成長と発達、髪の成長、インスリンの生成、感覚機能（視覚、嗅覚、味覚）、性機能、...
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私たちが飲む水のpH
水のpH値について説明する際、工学知識を伝える代わりに誰もが理解できる言葉で伝えることを選びます。 全ての病気の原因を見ると、その根底には酸性飲料ーコーラ、炭酸水、紅茶、コーヒーなどーがあることが分かります。癌、パニック障害、片頭痛、不眠症、リウマチ、痛みにおいて、禁止食品の筆頭に来るのが酸性飲料...
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Sağlık
日々の水摂取量、ウォーターダイエット
人体の何パーセントが水ですか？ 人体の平均約60％は水です。この平均値はいくつかの理由で変動することがあります。筋肉組織は水分量が高く、平均で70〜75％が水です。一方、脂肪組織の水分量は低くなっています。筋肉または脂肪組織の量が少ないか多いかによって、この平均的な水分値は、筋肉量が多い人では70...
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Sağlık
無限の印で永遠を捉えましょう。
できるだけ若く見えて感じたいと思うのはごく自然なことです。ほんの少しのコツを実践するだけで、若々しい見た目を保ち、エネルギーを損なうことはありません。エネルギーレベルを高く保つためには、エネルギーを使う必要があります。一日中椅子に座っていては、エネルギーを得ることはできません。 体を動かす 最善...
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キャロブとキャロブシロップ
ペクメズ（濃縮果汁）の製造はヨーロッパ文化にはありません。キャロブ（イナゴマメ）を調査している時、ある英語のサイトで「煮沸しない」と書かれていました。キャラメリゼされた食品や添加物を含む加工食品、一部の発酵食品が癌を引き起こす原因を調査している時、あるトルコのサイトでキャロブを煮沸するとどうなるかを...
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レインボー、さまざまなカリフラワー
カリフラワーは、リンとカリウムが豊富で、女性を乳がんから守るインドール-3-カルビノールを含む貴重な野菜です。キャベツが持つ栄養価の大部分を担っています。専門家は、「カリフラワーは花であるため、豊富なリン、ビタミン、性ホルモン、ビタミンE、タンパク質を含みます。これらの成分により、性機能を高め、心臓...
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健康な髪と肌のために；食品
美は内側から来る。 健康的でバランスの取れた食事は、髪の健康、肌の美しさ、関節の健康に必要なすべてのビタミンとミネラルに十分です。多くの人は、バランスの取れた食事プログラムを続けられないため、髪に必要な栄養素も摂取できていません。なぜなら、髪と爪は、最適な栄養と保護に必要な栄養素を体内から得る際に...
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アヤック臭への解決策
イギリスの科学者たちは、足の臭いが緑茶で消えることを発見しました。そのためには、淹れた緑茶のティーバッグを靴の中に入れ、完全に乾くまで待ってから履く必要があるそうです。 クローブ、セージ、ローリエ、クルミの葉の抽出液は、真菌や細菌を殺菌します。足の臭いが気になる方は、これらの植物の抽出液を指の間に...
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不眠症の解決策の提案
何時間寝るべきか 夜に7時間以上またはそれ以下寝ることは、最も重要な死因である心臓病のリスクを高めます。 米国ウェストバージニア大学医学部によって行われ、「Sleep」誌に掲載された研究では、昼寝を含めて5時間未満の睡眠は、狭心症、血管疾患、心筋梗塞または心臓発作を引き起こす確率を2倍に増加させ...
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