为了消除腹部堆积的脂肪，专家推荐的一些方法和个人建议。

三文鱼油

专家报告称，三文鱼油在消除腹部堆积的脂肪方面非常有效。建议每周至少补充两次三文鱼油。食用鱼肉本身也相当有益。三文鱼油还能增强记忆力，缓解神经性疼痛，并对皮肤有益。

经络穴位按摩

学习经络穴位按摩时分享的一个方法：每天5-6次，用手掌以顺时针方向（从右向左画圆）按摩第六脉轮，即肚脐下方3-4厘米处，有助于融化腹部脂肪。此按摩后，应从膝盖开始，用手掌沿大腿内侧向上进行按摩。

着装建议

低腰裤会使腰部和臀部区域变粗。因此，可以看到高腰裤开始流行起来。