برخی روشها و نکات شخصی توصیه شده توسط متخصصان برای آب کردن چربیهای انباشته شده در ناحیه شکم.
روغن ماهی سالمون
متخصصان گزارش میدهند که روغن ماهی سالمون در آب کردن چربیهای انباشته شده در ناحیه شکم بسیار موفق است. توصیه میشود حداقل دو بار در هفته مکمل روغن ماهی سالمون مصرف شود. مصرف خود ماهی نیز بسیار مفید است. روغن ماهی سالمون همچنین حافظه را تقویت میکند، دردهای منشأ عصبی را کاهش میدهد و برای پوست مفید است.
ماساژ نقاط مریدیان
یک روش به اشتراک گذاشته شده هنگام یادگیری ماساژ نقاط مریدیان: ماساژ دادن چاکرای ششم، یعنی ۳-۴ سانتیمتر زیر ناف، با کف دست به صورت حرکات دایرهای از راست به چپ، ۵-۶ بار در روز به آب شدن چربیهای ناحیه شکم کمک میکند. پس از این ماساژ، باید ا�� زانوها شروع کرده و با کف دست به سمت بالا در امتداد داخلی پاها ماساژ داد.
پیشنهاد پوشش
شلوارهای کمر پایین، کمر و باسن را حجیم میکنند. به همین دلیل مشاهده میشود که شلوارهای کمر بالا در حال مد شدن هستند.
