หน้าท้องแบนราบ

วิธีการและเคล็ดลับส่วนตัวบางประการที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเพื่อกำจัดไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้อง

น้ำมันปลาแซลมอน

ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่าน้ำมันปลาแซลมอนประสบความสำเร็จอย่างมากในการกำจัดไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้อง แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาแซลมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง การบริโภคเนื้อปลาเองก็มีประโยชน์อย่างมากเช่นกัน น้ำมันปลาแซลมอนยังช่วยเสริมความจำ บรรเทาอาการปวดที่มาจากระบบประสาท และมีประโยชน์ต่อผิวหนัง

การนวดจุดเส้นลมปราณ

วิธีการหนึ่งที่ถูกแบ่งปันเมื่อเรียนรู้การนวดจุดเส้นลมปราณ: การนวดบริเวณจักระที่ 6 ซึ่งอยู่ต่ำกว่าตุ่มท้องลงมา 3-4 เซนติเมตร โดยใช้ฝ่ามือเคลื่อนเป็นวงกลมจากขวาไปซ้าย วันละ 5-6 ครั้ง จะช่วยให้ไขมันบริเวณพุงละลาย หลังการนวดนี้ ควรนวดต่อโดยเริ่มจากหัวเข่า ใช้ฝ่ามือนวดขึ้นด้านบนตามด้านในของขาทั้งสองข้าง

คำแนะนำการแต่งตัว

กางเกงเอวต่ำทำให้บริเวณเอวและสะโพกดูหนาขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงเห็นได้ว่ากางเกงเอวสูงเริ่มเป็นที่นิยม