בטן שטוחה

כמה שיטות וטיפים אישיים המומלצים על ידי מומחים להמסת שומן המצטבר באזור הבטן.

שמן דג סלמון

מומחים מדווחים ששמן דג סלמון מצליח מאוד בהמסת שומן המצטבר באזור הבטן. מומלץ ליטול תוסף שמן סלמון לפחות פעמיים בשבוע. צריכת הדג עצמו גם היא מועילה מאוד. שמן סלמון גם מחזק את הזיכרון, מקל על כאבים ממקור עצבי ומועיל לעור.

עיסוי נקודות מרידיאנים

שיטה המשותפת בעת לימוד עיסוי נקודות מרידיאנים: עיסוי של הצ'אקרה השישית, כלומר 3-4 סנטימטרים מתחת לטבור, בתנועות מעגליות עם כף היד מימין לשמאל, 5-6 פעמים ביום, מסייע להמסת השומן באזור הבטן. לאחר עיסוי זה, יש לעסות את החלקים הפנימיים של הרגליים כלפי מעלה עם כף היד, החל מברכיים.

המלצת לבוש

מכנסיים נמוכי מותנים מעבים את אזור המותניים והירכיים. לכן נראה שמכנסיים גבוהי מותניים מתחילים להיות אופנתיים.