पेट के क्षेत्र में जमा वसा को पिघलाने के लिए विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कुछ तरीके और व्यक्तिगत सुझाव।
सैल्मन मछली का तेल
विशेषज्ञों का कहना है कि सैल्मन मछली का तेल पेट के क्षेत्र में जमा वसा को पिघलाने में बहुत सफल है। सप्ताह में कम से कम दो बार सैल्मन मछली के तेल की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। मछली का सेवन करना भी काफी फायदेमंद है। सैल्मन मछली का तेल स्मृति को भी मजबूत करता है, तंत्रिका संबंधी दर्द को कम करता है और त्वचा के लिए फायदेमंद है।
मेरिडियन पॉइंट्स मालिश
मेरिडियन पॉइंट्स मालिश सीखते समय साझा की गई एक विधि: 6वें चक्र पर, यानी नाभि के गड्ढे के 3-4 सेंटीमीटर नीचे, हथेली से दाएं से बाएं गोलाकार गतियों के साथ दिन में 5-6 बार मालिश करने से पेट के क्षेत्र की वसा को पिघलाने में मदद मिलती है। इस मालिश के बाद, घुटनों से शुरू करके हथेली से पैरों के आंतरिक भागों की ऊपर की ओर मालिश की जानी चाहिए।
पहनावे का सुझाव
लो-राइज पैंट्स कमर और कूल्हों के क्षेत्र को मोटा करती हैं। इसलिए देखा जा रहा है कि हाई-राइज पैंट्स फैशन में आ रही हैं।
