原語名: Rumex patienta   別名: エフェレク、ラバダ

タデ科に属する。スイバの近縁種であるラバダは、トルコ国内に約25種が生育している。その中で最も一般的な普通ラバダ（R. patienta）は、湿地に自生し、栽培もされる多年生草本植物で、草丈は0.5〜2mに達する。直根は枝分かれし、外側は茶色、内側は黄色である。円形断面の直立する茎には縦の線が入り、通常赤みを帯びている。葉は互生し、葉柄があり、長めの卵形または楕円形で、縁はわずかに波打っている。夏に咲く花は茎の先端に赤みがかった緑色の総状花序をつける。植物は、花後に成熟する果実の中の種子によって繁殖する。

ラバダの葉には様々なミネラルとビタミンが含まれる。直根にはデンプン、糖類、樹脂、アントラキノン誘導体が含まれる。アナトリアの一部の地域では、ラバダの葉を使ってサラダや野菜料理、そして「エフェレク・ドルマス」と呼ばれる特別な肉料理が作られる。果実を煎じて作られる「ギュシュ茶」は、一部の地域で紅茶代わりに飲まれる。身長を伸ばすための使用法に関する情報は、当サイトをご覧ください。

薬効と使用法

健康に有益な効果のいくつかはスイバと類似するラバダの薬効は、以下のように列挙できる:

  • 葉は、体を強化する強壮剤である。
  • 食欲を増進する。
  • 血液と腸を浄化する。
  • 軽い下剤効果がある。

これらの効果を得るために、ラバダの葉は生のまま食べるか、5%の標準煎じ薬を作って飲用する。このためには、1リットルの熱湯に50gの新鮮なラバダの葉を入れ、15〜20分間煎じる。得られた煎じ薬を1日2〜3回、1杯ずつ摂取する。

  • 葉は皮膚病に効果的である。腫れ物を熟成させ、傷や湿疹を治癒する。この効果を得るには、ラバダの葉で湿布薬を準備し、患部に外用する。