Zöld olajbogyó tápértékei (100 g)

Táplálkozási értékek

  • Táplálkozási érték:
  • Kalória: 143 kcal
  • Energia: 598,3 kJ
  • Fehérje: 1,4 g
  • Szénhidrát: 3 g
  • Zsír: 12,7 g

Ásványi értékek

  • Koleszterin: 0 mg
  • Rost: 4,4 g
  • Vitaminok:
  • A-vitamin: 30 µg
  • D-vitamin: 0 µg
  • E-vitamin: 0,5 mg
  • K-vitamin: 0 µg
  • B1-vitamin: 0 mg
  • B2-vitamin: 0,1 mg
  • B3-vitamin: 0,9 mg
  • B5-vitamin: 0 mg
  • B6-vitamin: 0 mg
  • Biotin: 2 µg
  • B9-vitamin: 50 µg(folsav)
  • B12-vitamin: 0 µg
  • C-vitamin: 0 mg
  • Ásványi érték:
  • Nátrium: 2200 mg
  • Kálium: 55 mg
  • Kalcium: 61 mg
  • Magnézium: 22 mg
  • Foszfor: 17 mg
  • Vas: 1,6 mg
  • Cink: 0,2 mg
  • Réz: 0,2 mg
  • Mangán: 0,1 mg
  • Fluor: 0 mg
  • Jód: 2 µg