Giá trị dinh dưỡng của ô liu xanh (100g)

Giá trị dinh dưỡng

  • Giá trị dinh dưỡng:
  • Calories: 143 kcal
  • Năng lượng: 598,3 kJ
  • Protein: 1,4 g
  • Carbohydrate: 3 g
  • Chất béo: 12,7 g

Giá trị khoáng chất

  • Cholesterol: 0 mg
  • Chất xơ: 4,4 g
  • Vitamin:
  • Vitamin A: 30 µg
  • Vitamin D: 0 µg
  • Vitamin E: 0,5 mg
  • Vitamin K: 0 µg
  • Vitamin B1: 0 mg
  • Vitamin B2: 0,1 mg
  • Vitamin B3: 0,9 mg
  • Vitamin B5: 0 mg
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Biotin: 2 µg
  • Vitamin B9: 50 µg(folic acid)
  • Vitamin B12: 0 µg
  • Vitamin C: 0 mg
  • Giá trị khoáng chất:
  • Natri: 2200 mg
  • Kali: 55 mg
  • Canxi: 61 mg
  • Magie: 22 mg
  • Phốt pho: 17 mg
  • Sắt: 1,6 mg
  • Kẽm: 0,2 mg
  • Đồng: 0,2 mg
  • Mangan: 0,1 mg
  • Flo: 0 mg
  • I-ốt: 2 µg