Wartości odżywcze zielonych oliwek (100 g)

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza:
  • Kalorie: 143 kcal
  • Energia: 598,3 kJ
  • Białko: 1,4 g
  • Węglowodany: 3 g
  • Tłuszcz: 12,7 g

Wartości mineralne

  • Cholesterol: 0 mg
  • Błonnik: 4,4 g
  • Witaminy:
  • Witamina A: 30 µg
  • Witamina D: 0 µg
  • Witamina E: 0,5 mg
  • Witamina K: 0 µg
  • Witamina B1: 0 mg
  • Witamina B2: 0,1 mg
  • Witamina B3: 0,9 mg
  • Witamina B5: 0 mg
  • Witamina B6: 0 mg
  • Biotyna: 2 µg
  • Witamina B9: 50 µg(kwas foliowy)
  • Witamina B12: 0 µg
  • Witamina C: 0 mg
  • Wartość mineralna:
  • Sód: 2200 mg
  • Potas: 55 mg
  • Wapń: 61 mg
  • Magnez: 22 mg
  • Fosfor: 17 mg
  • Żelazo: 1,6 mg
  • Cynk: 0,2 mg
  • Miedź: 0,2 mg
  • Mangan: 0,1 mg
  • Fluor: 0 mg
  • Jod: 2 µg