Vihreiden oliivien ravintoarvot (100 g)

Ravintoarvot

  • Ravintoarvo:
  • Kalorit: 143 kcal
  • Energia: 598,3 kJ
  • Proteiini: 1,4 g
  • Hiilihydraatit: 3 g
  • Rasva: 12,7 g

Kivennäisarvot

  • Kolesteroli: 0 mg
  • Kuitu: 4,4 g
  • Vitamiinit:
  • A-vitamiini: 30 µg
  • D-vitamiini: 0 µg
  • E-vitamiini: 0,5 mg
  • K-vitamiini: 0 µg
  • B1-vitamiini: 0 mg
  • B2-vitamiini: 0,1 mg
  • B3-vitamiini: 0,9 mg
  • B5-vitamiini: 0 mg
  • B6-vitamiini: 0 mg
  • Biotiini: 2 µg
  • B9-vitamiini: 50 µg (foolihappo)
  • B12-vitamiini: 0 µg
  • C-vitamiini: 0 mg
  • Kivennäisarvo:
  • Natrium: 2200 mg
  • Kalium: 55 mg
  • Kalsium: 61 mg
  • Magnesium: 22 mg
  • Fosfori: 17 mg
  • Rauta: 1,6 mg
  • Sinkki: 0,2 mg
  • Kupari: 0,2 mg
  • Mangaani: 0,1 mg
  • Fluori: 0 mg
  • Jodi: 2 µg