मैंगनीज़ का स्रोत दालचीनी
दालचीनी पोषण मूल्य (100g)
- कैलोरी: 267 kcal
- ऊर्जा: 1117,1 kJ
- प्रोटीन: 4 g
- कार्बोहाइड्रेट: 56 g
- वसा: 3 g
- कोलेस्ट्रॉल: 0 mg
- रेशा: 24,4 g
विटामिन
- विटामिन ए: 26 µg
- विटामिन डी: 0 µg
- विटामिन ई: 0 mg
- विटामिन के: 0 µg
- विटामिन बी1: 0,4 mg
- विटामिन बी2: 0,1 mg
- विटामिन बी3: 1,7 mg
- विटामिन बी5: 0 mg
- विटामिन बी6: 0 mg
- बायोटिन: 0 µg
- विटामिन बी9: 0 µg
- विटामिन बी12: 0 µg
- विटामिन सी: 28,5 mg
खनिज
- सोडियम: 26 mg
- पोटैशियम: 500 mg
- कैल्शियम: 1228 mg
- मैग्नीशियम: 56 mg
- फॉस्फोरस: 61 mg
- आयरन: 38,1 mg
- जिंक: 2 mg
- कॉपर: 0,2 mg
- मैंगनीज: 15 mg
- फ्लोरीन: 0,1 mg
- आयोडीन: 5 µg
दालचीनी के फायदों के लिए देखें harikahayat.com
