לזירוז החלמת השבר
אם הגפה השבורה, לאחר בדיקות, אינה דורשת ניתוח או חבישה; פזרו פלפל שחור על צמר גפן, או על צמר כבש אם תוכלו להשיג, אך זה קשה למצוא, שפכו עליו קולון, והניחו על מקום השבר, המתינו חצי שעה. חזרו על טיפול זה לעיתים קרובות. זה עלול לגרום לצריבה קלה ולגירוי בעור, בכל פעם נקו את האזור במים פושרים. זה מיועד לשברים סדוקים. שברים מרובי רסיסים דורשים התערבות. בכל מקרה, הרופא שלכם יאמר לכם ששברים מסוג זה יחלימו מעצמם.
- חובה לפנות לרופא.
- יש לשמור על האזור השבור חם.
- אין לאכול דגים ובמיה, שניהם פותחים את השבר.
- בירקות יש ריכוז גבוה של ויטמין K המסייע להחלמה מהירה של השבר. צרכו כרוב חי.
- מזונות עשירים בגופרית נושאים תכונות אנטיביוטיות. כמו בצל, שום, כרוב.
- אין למרוח שמן טימין, ואין לשתות תה טימין. זה גורם להיווצרות בצקת.
- תוכלו לשתות כוס או שתיים של תה רוזמרין ביום.
- הזקנים אומרים לשתות מרק ראש וכף.
- יש לצרוך מזונות עשירים בחומצות אמינו. כמו בשר, חלב, ביצים, יוגורט.
- שמש מזרזת את החלמת השבר.
- כנפי עוף מרפאות נזק לרקמת החיבור מהר יותר. שימו בתפריטכם בהחלט. עוף גם מעלה את רמת הורמון הסרוטונין, ומסייע להקלת הכאבים.
- מי שעורה, עם תכולת המגנזיום שלהם, מונעים התכווצות ועווית שרירים. יש לשתות אותם טריים.
- תפוח אדמה משקם תנים ומשכך כאבים.
- נבט חיטה הוא מקור לויטמינים, מינרלים וחלבון.
- יש לצרוך ענבים וחרצני ענבים.
- אל תשכחו לאכול לפחות ביצה אחת ביום. ביצה היא מקור חומצות האמינו הטוב ביותר.
- הימנעו ממשקאות מוגזים.
- אכלו מזונות מבושלים במקום מטוגנים.
- אם תוסיפו כמון למזונותיכם ותלעסו שומר לאחר הארוחות נגד היווצרות גזים, תמנעו היווצרות גזים. זה מונע גזים, ומרגיע אתכם פסיכולוגית.
- צרכו הרבה פירות וירקות. העדיפו כאלה שלא יוצרים גזים; כמו בננה, תפוח, תמר, תאנה.
- יש גם שברים שלא מחלימים. שימו לב לתזונתכם. אל תעשנו.
- לצמח שבטבט (זנב הסוס) יש תכונות מרפאות נזק לרקמת החיבור, מסייעות להיווצרות עצם, ומשככות כאבים, ומאפשרות לכם לישון היטב. שתו אותו לפני השינה בלילה או במהלך היום כדי להרגיע כאבים עזים.
- השתמשו בהחלט במשככי הכאבים שנתן לכם הרופא. סבל מכאבים גורם לבצקת.
