फ्रैक्चर के उपचार को तेज करने के लिए
यदि जांच के बाद टूटी हुई अंग को सर्जरी या पट्टी की आवश्यकता नहीं है; तो रूई के बीच में, यह भेड़ की ऊन भी हो सकती है लेकिन मिलना मुश्किल होता है, काली मिर्च छिड़कें, उस पर ओडोकॉलोन (कोलोन) डालें और टूटी हुई जगह पर रखें, आधे घंटे तक रहने दें। इस प्रक्रिया को अक्सर दोहराएं। यह त्वचा पर हल्की जलन और खरोंच पैदा कर सकता है, हर बार उस जगह को गर्म पानी से पोंछ लें। यह दरार वाले फ्रैक्चर के लिए है। खंडित फ्रैक्चर को हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। वैसे भी आपक�� डॉक्टर आपसे कहेगा कि इस प्रकार के फ्रैक्चर अपने आप ठीक हो जाएंगे।
- डॉक्टर के पास अवश्य जाना चाहिए।
- टूटे हुए हिस्से को गर्म रखना चाहिए।
- मछली और भिंडी नहीं खानी चाहिए, दोनों ही फ्रैक्चर को खोल देते हैं।
- सब्जियों में विटामिन K की मात्रा अधिक होती है जिससे फ्रैक्चर जल्दी ठीक होता है। गोभी कच्ची खाएं।
- सल्फर युक्त खाद्य पदार्थों में एंटीबायोटिक गुण होते हैं। जैसे प्याज, लहसुन, गोभी।
- थाइम का तेल नहीं लगाना चाहिए, थाइम की चाय नहीं पीनी चाहिए। इससे सूजन होती है।
- आप दिन में एक दो कप रोज़मेरी (गुलमेंहदी) की चाय पी सकते हैं।
- पुराने लोग ट्रॉटर सूप (पाया) पीने के लिए कहते हैं।
- अमीनो एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। जैसे मांस, दूध, अंडा, दही।
- धूप फ्रैक्चर के उपचार को तेज करती है।
- चिकन विंग कनेक्टिव टिशू की क्षति को जल्दी ठीक करता है। यह आपके मेनू में अवश्य शामिल हो। चिकन सेरोटोनिन हार्मोन भी बढ़ाता है, जिससे दर्द कम होता है।
- जौ का पानी मैग्नीशियम सामग्री के साथ मांसपेशियों के दबाव और ऐंठन को रोकता है। इसे ताजा पीना चाहिए।
- आलू कोशिका नवीकरणकर्ता और दर्द निवारक है।
- गेहूं के अंकुर, विटामिन, खनिज और प्रोटीन का स्रोत।
- अंगूर और अंगूर के बीज का सेवन करना चाहिए।
- दिन में कम से कम एक अंडा खाना न भूलें। अंडा सबसे अच्छा अमीनो एसिड स्रोत है।
- कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें।
- भोजन तलने के बजाय उबालकर खाएं।
- अगर आप अपने भोजन में जीरा मिलाते हैं और भोजन के बाद गैस बनने से बचने के लिए सौंफ चबाते हैं तो आप गैस बनने से रोक सकते हैं। यह गैस को रोकता है, आपको मानसिक रूप से आराम देता है।
- भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां खाएं। गैस न बनाने वालों को प्राथमिकता दें; जैसे केला, सेब, खजूर, अंजीर।
- कुछ फ्रैक्चर ठीक नहीं होते हैं। अपने आहार पर ध्यान दें। धूम्रपान न करें।
- हॉर्सटेल (कुकुरौंता) पौधे में कनेक्टिव टिशू की क्षति को ठीक करने, हड्डी निर्माण में मदद करने, दर्द निवारक गुण होते हैं, यह आपको आराम से सोने में मदद करता है। रात को सोने से पहले या दिन में तेज दर्द को शांत करने के लिए इसे पिएं।
- डॉक्टर द्वारा दिए गए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग अवश्य करें। दर्द सहने से सूजन होती है।
