Để Đẩy Nhanh Quá Trình Lành Xương Gãy

Nếu sau khi kiểm tra, chi bị gãy không cần phẫu thuật hay băng bó; hãy rắc tiêu đen lên bông gòn (có thể dùng len cừu nhưng khó tìm), đổ rượu mạnh lên trên và đặt lên chỗ xương gãy, giữ nguyên trong nửa giờ. Lặp lại ứng dụng này thường xuyên. Nó có thể gây bỏng nhẹ và kích ứng da, mỗi lần hãy lau sạch vùng đó bằng nước ấm. Phương pháp này dành cho vết nứt xương. Gãy xương vụn cần can thiệp y tế. Bác sĩ của bạn sẽ cho bạn biết liệu những loại gãy xương này có thể tự lành hay không.

  • Nhất định phải đi khám bác sĩ.
  • Giữ ấm vùng bị gãy.
  • Không nên ăn cá và đậu bắp, cả hai đều có thể làm chậm lành xương.
  • Rau củ có hàm lượng vitamin K cao giúp xương gãy mau lành. Hãy ăn bắp cải sống.
  • Thực phẩm chứa lưu huỳnh có đặc tính kháng sinh. Ví dụ như hành tây, tỏi, bắp cải.
  • Không bôi dầu húng tây, không uống trà húng tây. Nó có thể gây phù nề.
  • Bạn có thể uống một đến hai tách trà hương thảo mỗi ngày.
  • Người xưa khuyên nên uống nước hầm xương.
  • Nên tiêu thụ thực phẩm giàu axit amin. Như thịt, sữa, trứng, sữa chua.
  • Ánh nắng mặt trời đẩy nhanh quá trình lành xương.
  • Thịt gà giúp chữa lành tổn thương mô liên kết nhanh hơn. Hãy luôn có nó trong thực đơn của bạn. Thịt gà cũng làm tăng hormone serotonin, giúp giảm đau.
  • Nước lúa mạch với hàm lượng magiê giúp ngăn ngừa co thắt và chuột rút cơ. Nên uống tươi.
  • Khoai tây giúp tái tạo tế bào và giảm đau.
  • Mầm lúa mì là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và protein.
  • Nên ăn nho và hạt nho.
  • Đừng quên ăn ít nhất một quả trứng mỗi ngày. Trứng là nguồn axit amin tốt nhất.
  • Tránh xa đồ uống có ga.
  • Ăn thức ăn luộc thay vì chiên rán.
  • Nếu bạn thêm thì là vào thức ăn và nhai hạt thì là sau bữa ăn để chống đầy hơi, bạn sẽ ngăn ngừa được sự hình thành khí. Nó ngăn ngừa đầy hơi và giúp bạn thư giãn về mặt tâm lý.
  • Ăn nhiều trái cây và rau quả. Ưu tiên loại không gây đầy hơi; như chuối, táo, chà là, sung.
  • Cũng có những trường hợp gãy xương không lành. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Đừng hút thuốc.
  • Cây đuôi ngựa có tác dụng chữa lành tổn thương mô liên kết, hỗ trợ hình thành xương, giảm đau và giúp bạn ngủ ngon. Uống trước khi đi ngủ hoặc trong ngày để giảm cơn đau dữ dội.
  • Nhất định phải dùng thuốc giảm đau do bác sĩ kê đơn. Chịu đựng cơn đau có thể dẫn đến phù nề.