برای تسریع بهبودی شکستگی
اگر پس از انجام آزمایشها، اندام شکسته نیاز به عمل جراحی یا باندپیچی نداشته باشد؛ بین پنبه، که میتواند پشم گوسفند هم باشد اما پیدا کردنش سخت است، فلفل سیاه بپاشید، روی آن الکل بریزید و روی محل شکسته قرار دهید، نیم ساعت صبر کنید. این کار را مرتب تکرار کنید. ممکن است باعث سوزش و تحریک خفیف پوست شود، هر بار آن ناحیه را با آب گرم پاک کنید. این برای شکستگیهای ترکخورده است. شکستگیهای خردشده نیاز به مداخله دارند. در هر حال پزشک شما در مورد چنین شکستگیهایی به شما خواهد گفت که خودبهخود بهبود مییابند.
- حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.
- ناحیه شکسته باید گرم نگه داشته شود.
- ماهی و بامیه نباید خورده شوند، هر دو شکستگی را باز میکنند.
- از آنجا که سبزیجات حاوی ویتامین K بالایی هستند، باعث بهبود سریع شکستگی میشوند. کلم را خام مصرف کنید.
- غذاهای گوگرددار خاصیت آنتیبیوتیکی دارند. مانند پیاز، سیر، کلم.
- روغن آویشن نباید مالیده شود، چای آویشن نباید نوشیده شود. باعث ایجاد ادم میشود.
- میتوانید روزی یک یا دو فنجان چای رزماری بنوشید.
- قدیمیها میگویند آب قلم بخورید.
- غذاهای غنی از اسید آمینه مصرف شود. مانند گوشت، شیر، تخم مرغ، ماست.
- آفتاب بهبود شکستگی را تسریع میکند.
- بال مرغ بافت همبند آسیب دیده را سریعتر بهبود میبخشد. حتماً در منوی شما باشد. مرغ همچنین هورمون سروتونین را افزایش میدهد و باعث کاهش درد میشود.
- آب جو با محتوای منیزیم خود از گرفتگی و اسپاسم عضلات جلوگیری میکند. باید تازه نوشیده شود.
- سیب زمینی بازسازیکننده سلول و مسکن درد است.
- جوانه گندم منبع ویتامین، مواد معدنی و پروتئین است.
- انگور و هسته انگور مصرف شود.
- فراموش نکنید روزانه حداقل یک تخم مرغ بخورید. تخم مرغ بهترین منبع اسید آمینه است.
- از نوشیدنیهای گازدار دوری کنید.
- غذاها را به جای سرخ کردن به صورت آبپز بخورید.
- اگر به غذای خود زیره اضافه کنید و بعد از غذا برای جلوگیری از تشکیل گاز، رازیانه بجوید، از تشکیل گاز جلوگیری کردهاید. از گاز جلوگیری میکند و شما را از نظر روانی آرام میکند.
- میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید. انواعی را که گاز ایجاد نمیکنند ترجیح دهید؛ مانند موز، سیب، خرما، انجیر.
- شکستگیهایی هم هستند که بهبود نمییابند. مراقب تغذیه خود باشید. سیگار نکشید.
- گیاه دم اسبی خاصیت بهبوددهنده آسیب بافت همبند، کمککننده به تشکیل استخوان و مسکن درد دارد، باعث خواب راحت شما میشود. قبل از خواب شب یا در طول روز برای تسکین دردهای شدید بنوشید.
- حتماً از مسکنهای تجویز شده توسط پزشک خود استفاده کنید. تحمل درد باعث ایجاد ادم میشود.
