Διατροφικές Αξίες Πράσινης Ελιάς (100g)

Διατροφικές Αξίες

  • Διατροφική Αξία:
  • Θερμίδες: 143 kcal
  • Ενέργεια: 598,3 kJ
  • Πρωτεΐνη: 1,4 g
  • Υδατάνθρακες: 3 g
  • Λίπος: 12,7 g

Μεταλλικά Στοιχεία

  • Χοληστερόλη: 0 mg
  • Φυτικές ίνες: 4,4 g
  • Βιταμίνες:
  • Βιταμίνη A: 30 µg
  • Βιταμίνη D: 0 µg
  • Βιταμίνη E: 0,5 mg
  • Βιταμίνη K: 0 µg
  • Βιταμίνη B1: 0 mg
  • Βιταμίνη B2: 0,1 mg
  • Βιταμίνη B3: 0,9 mg
  • Βιταμίνη B5: 0 mg
  • Βιταμίνη B6: 0 mg
  • Βιοτίνη: 2 µg
  • Βιταμίνη B9: 50 µg(φυλλικό οξύ)
  • Βιταμίνη B12: 0 µg
  • Βιταμίνη C: 0 mg
  • Διατροφική Αξία:
  • Νάτριο: 2200 mg
  • Κάλιο: 55 mg
  • Ασβέστιο: 61 mg
  • Μαγνήσιο: 22 mg
  • Φώσφορος: 17 mg
  • Σίδηρος: 1,6 mg
  • Ψευδάργυρος: 0,2 mg
  • Χαλκός: 0,2 mg
  • Μαγγάνιο: 0,1 mg
  • Φθόριο: 0 mg
  • Ιώδιο: 2 µg