Valori nutriționale ale măslinelor verzi (100g)

Valori nutriționale

  • Valoare nutrițională:
  • Calorii: 143 kcal
  • Energie: 598,3 kJ
  • Proteine: 1,4 g
  • Carbohidrați: 3 g
  • Grăsimi: 12,7 g

Valori minerale

  • Colesterol: 0 mg
  • Fibre: 4,4 g
  • Vitamine:
  • Vitamina A: 30 µg
  • Vitamina D: 0 µg
  • Vitamina E: 0,5 mg
  • Vitamina K: 0 µg
  • Vitamina B1: 0 mg
  • Vitamina B2: 0,1 mg
  • Vitamina B3: 0,9 mg
  • Vitamina B5: 0 mg
  • Vitamina B6: 0 mg
  • Biotină: 2 µg
  • Vitamina B9: 50 µg(acid folic)
  • Vitamina B12: 0 µg
  • Vitamina C: 0 mg
  • Valoare minerală:
  • Sodiu: 2200 mg
  • Potasiu: 55 mg
  • Calciu: 61 mg
  • Magneziu: 22 mg
  • Fosfor: 17 mg
  • Fier: 1,6 mg
  • Zinc: 0,2 mg
  • Cupru: 0,2 mg
  • Mangan: 0,1 mg
  • Fluor: 0 mg
  • Iod: 2 µg