Ogólne informacje o rukoli
Rukola to bardzo pożyteczna, lecznicza roślina, która zazwyczaj gości na naszych stołach w sałatkach lub jako dodatek do dań mięsnych. Włosi dodają ją na pizzę razem z pomidorami. Zapewne słyszeliście o pizzy Robespierre.
Korzyści zdrowotne rukoli
Rukola, bogata w witaminy C, K i P, wzmacnia układ odpornościowy. Oczyszcza krew i łagodzi bóle wątroby. Pomaga również zatrzymać kaszel.
- Jest doskonała na choroby pęcherzyka żółciowego i wątroby.
- Działa moczopędnie; usuwa z organizmu nagromadzony nadmiar wody powodujący wzdęcia brzucha.
- Pomaga oczyścić stany zapalne stawów.
- Łagodzi żółtaczkę.
- Jest skutecznym rozwiązaniem przy dolegliwościach związanych z niestrawnością.
- Dzięki właściwościom wzmacniającym potencję jest silnym afrodyzjakiem.
- Niszczy zarazki, które mogą znajdować się we krwi.
Szkodliwość rukoli
Rukola, ze względu na swoje właściwości pobudzające apetyt, jest rośliną, której osoby na diecie nie powinny spożywać w nadmiarze. Jest zatem doskonała na brak apetytu.
Rukola spożywana w nadmiarze powoduje wzdęcia, więc jeśli nie chcesz cierpieć z powodu bólów gazowych, nie jedz jej w dużych ilościach.
