अरुगुला के बारे में सामान्य जानकारी
अरुगुला आमतौर पर सलाद के अंदर या मांसाहारी व्यंजनों के साथ हमारी मेज पर अपनी जगह बनाने वाला, काफी फायदेमंद औषधीय पौधों में से एक है। इटालियन लोग पिज्जा के ऊपर टमाटर के साथ डालते हैं। आपने रोबेस्पिएर पिज़्ज़ा के बारे में सुना होगा।
अरुगुला के फायदे
विटामिन सी, के और पी से भरपूर अरुगुला, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। खून साफ करने वाला अरुगुला लीवर के दर्द को भी दूर करता है। इसके अलावा यह खांसी को रोकने में भी मदद करता है।
- पित्त और लीवर की बीमारियों के लिए रामबाण है।
- यह एक अच्छा मूत्रवर्धक है; यह आपके पेट में जमा हुए अतिरिक्त पानी को शरीर से बाहर निकालता है जो सूजन का कारण बनता है।
- जोड़ों की सूजन को साफ करता है।
- पीलिया रोग को दूर करता है।
- अपच की शिकायतों में एक प्रभावी समाधान है।
- यौन शक्ति बढ़ाने वाले गुण के साथ एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है।
- खून में मौजूद कीटाणुओं को नष्ट करता है।
अरुगुला के नुकसान
अरुगुला भूख बढ़ाने वाले गुण के साथ डाइट करने वाले लोगों के लिए अधिक नहीं खाने वाला एक पौधा है। यानी भूख न लगने के लिए रामबाण है।
अधिक सेवन के परिणामस्वरूप गैस बनाने वाले अरुगुला का, अगर आप गैस का दर्द नहीं झेलना चाहते हैं तो अधिक मात्रा में सेवन न करें।
