Harika Hayat

Sağlık

強い記憶力のための食品提案

健康的でバランスの取れた食事を摂る。 食品を調理する際、ビタミンを損なわずに準備する。 食品の多様性を重視する。 食品は新鮮なうちに消費する。 ...

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Sağlık

記憶力を強化する方法

記憶力を強化する食品に加えて行うべきこと： 酸素が豊富で風の強い日に散歩する。 太陽の恩恵を受ける。 化学物質や電気機器から距離を置く。 運動をする；ストレスを軽減し、セロトニンとエンドルフィンホルモンの増加をもたらす。 ...

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Sağlık

野菜は生でお召し上がりください

がん予防のため、多くの大学や健康サイトではキャベツは生で摂取すべきとされています。高濃度のビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、ミネラルを含みます。CビタミンとBビタミンは水溶性ビタミンのため、煮沸や加熱調理によって失われます。キャベツの最大の特徴は、冬の病気からビタミンCで保護を提供することです；ま...

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Sağlık

ヨウ素の効能

ヨウ素は、人間や動物の正常な成長と発達に必要な重要な栄養素です。人体にはごく少量しか存在せず、私たちが摂取する食物や水を通じて取り込まれます。体内のヨウ素の大部分は甲状腺に存在し、甲状腺ホルモンの生成に使用されます。甲状腺は首の前面に位置し、甲状腺ホルモンを産生します。これらのホルモンは、身体の正常...

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Sağlık

昆布（エスメル海藻）の効能

ビタミンA、B1、B2、B6、B3、B9、C、およびヨウ素、カリウム、鉄、マグネシウム、カルシウムのミネラルが豊富です。 ケルプは、ヨウ素源となる一種の海藻（藻類）であり、B群ビタミン、多くの貴重なミネラル、微量元素が豊富です。ケルプは、正常な体温の維持、呼吸、腸の働きなどの基礎代謝に関わる生命維...

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Genel

甲状腺とは何ですか？

甲状腺は首の中央部にある内分泌腺です。首の喉仏と呼ばれる硬い突起のすぐ下に位置しています。蝶のような形をしており、翼のような右葉と左葉が気管の両側に配置されています。両葉は峡部と呼ばれる部分で繋がっています。時折、やや上方に錐体葉と呼ばれる部分が目立つこともあります。 甲状腺は、T3およびT4と呼ば...

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Sağlık

小麦ジュースの効能

小麦のジュースは癌から守ります。中央アジアで私たちの祖先が最も大切にしていた飲み物は癌予防に効果的です。小麦のジュースは癌を防ぐ食品の筆頭に挙げられます。小麦の若葉を食べ、小麦のジュースを飲むパキスタンのフンザクート王国では癌による死亡はないと言われています。フンザクートの人々は苦いアーモンドとアプ...

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Sağlık

ビタミンDの効能

ビタミンDは脂溶性で貯蔵可能なビタミンであり、体内で2〜4ヶ月間貯蔵することができます。カルシウムとカリウムの骨への貯蔵を促進し、成長を助け、疲労に対する抵抗力や病気からの保護に役割を果たします。B群ビタミンの利用を高めます。 ビタミンD欠乏症で見られる症状 ...

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Sağlık

パパイヤの効能

パパイヤ（Carica papaya L.）は、葉を落とさず、熱帯地域で育つ大きな低木または小さな木です。果実はメロンに似ているため、メロンの木とも呼ばれます。日当たりが良く、暖かく、腐植土が豊富で水はけの良い土壌で育ちます。雌と雄のパパイヤの木は別々であり、果実を実らせるためには両方が必要です。未...

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Sağlık

シナモンの効能

健康にとってシナモンには非常に多くの利点があります。シナモンはアレルギーを引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。シナモンは何世紀にもわたって、細菌の発生や水虫に対して使用されてきました。ヨーロッパ人はシナモンが天国から来たと信じています。エジプト人は生命の木として見ています。 ...

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Sağlık

B17ビタミンの効能

古典的な治療法を拒否する全ての医師たちの共通の主張は、小麦若葉を食べることと小麦汁を飲むことです。パキスタンのフンザクット公国では癌による死亡がないと伝えられています；フンザクットの人々が苦いアーモンドとアンズの種を食べることが知られています。トルコでは、苦いアーモンドとアンズが消費される地域で癌の...

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Genel

ビタミンKの効能

ビタミンK（別名ナフトキノン）は、血液凝固に関与する重要なビタミンです。 ビタミンKはどの食品に含まれていますか？ 野菜の緑色部分、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツ、カリフラワー、レタス、青トマト、豆類、エンドウ豆、ヨーグルト、卵黄、ジャガイモ、青ピーマン、緑茶などがビタミン...

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