Harika Hayat

Sağlık

我们饮用水的PH值

在解释水的pH值时，我选择用大家都能理解的语言，而不是提供工程学知识。 观察所有疾病的根源，会发现其背后都有酸性饮料——如可乐、苏打水、茶和咖啡——的身影。在癌症、恐慌症、偏头痛、失眠、风湿病和疼痛中，首要的禁忌食品就是酸性饮料。 在学校里学习什么是酸、什么是碱时，我们也会学到柠檬对大理石台面的...

阅读更多 →

Sağlık

每日饮水量，水饮食

人体含水量百分比是多少？ 人体平均约60%是水。这个平均值可能因某些原因而有所变化。肌肉组织含水量高，平均约70-75%是水，而脂肪组织含水量则较低。根据肌肉或脂肪组织的多少，含水量平均值在肌肉量高的人群中可达70%，肥胖者中约为40%，不运动的男性中约为60%，不运动的女性中约为50%。我们的血...

阅读更多 →

Sağlık

以无限符号捕捉永恒

想要尽可能看起来和感觉年轻是非常正常的。只需遵循几个小技巧，你就能保持年轻的外貌，并且不会损失任何活力。为了保持高能量水平，你需要消耗能量；整天坐在椅子上是无法获得能量的。 动起来 最好的解决方案是规划好每日的体育活动。你可以去附近的公园散步，或者参加游泳课程。可以去跳舞，或者在家做运动。任何能...

阅读更多 →

Yemek

海蓬子；丰富的碘源

海蓬子（Salicornia europaea），是藜科植物中一种生长在盐碱贫瘠土地上的神奇植物。它也被称为铅草、杰伦草、盐碱草和黑刺山柑。这种植物可长至10到40厘米，拥有多汁且半透明的茎干，花期从五月持续到九月。 营养成分与益处 由于海蓬子既能在海水中也能在盐碱地中生存，其体内积累了多种矿物质...

阅读更多 →

Sağlık

角豆和角豆糖浆

欧洲文化中没有制作葡萄汁的传统。在研究角豆树时，一个英文网站上写着不要煮沸。在研究焦糖化食品、含添加剂的加工食品以及某些发酵食品如何导致癌症时，我在一个土耳其网站上找到了煮沸角豆树会发生什么。 有很多人利用角豆树来增加精子数量和作为补血剂，因此如何正确使用它很重要。 关于角豆树，一些学者说有大学...

阅读更多 →

Sağlık

五彩斑斓，各式各样的花椰菜

菜花是一种富含磷酸盐和钾的珍贵蔬菜，其内含的吲哚-3-甲醇能保护女性预防乳腺癌。它承载了卷心菜所拥有的大部分营养价值。专家表示："菜花是花蕾，因此富含大量磷、维生素、性激素、维生素E和蛋白质。这些成分能增强性能力，缓解心脏不适，促进神经和大脑良好运作，防止其损耗。" 为充分利用这些营养价值，每周应...

阅读更多 →

Sağlık

为了健康的头发和皮肤；食物

美丽源自内在。 健康均衡的饮食足以提供头发健康、皮肤美丽、关节健康所需的所有维生素和矿物质。大多数人因为无法遵循均衡的饮食计划，也无法获取头发所需的营养。因为头发和指甲在从身体获取最佳营养和保护所需的养分时排在最后（也就是说，我们的身体在满足了其他器官的维生素和矿物质需求后，才会将剩余的量分配给头...

阅读更多 →

Sağlık

葡萄柚

含有维生素C。一个葡萄柚中约含60毫克维生素C。其益处包括保护身体免受感染。 葡萄柚能保护肾脏并防止结石形成。 将葡萄柚和柠檬皮磨碎食用，对所有衰老问题都有益处。 实验研究表明，葡萄柚汁和葡萄柚籽提取物对细菌、微真菌和病毒有效。 葡萄柚的另一益处是能减少牙龈出血患者的出血。 葡萄柚中的番茄红素和柠檬...

阅读更多 →

Genel

动脉阻塞的有效配方

乳清富含氨基酸；对运动员、生长发育期的儿童非常有益。乳清能帮助运动员构建肌肉。防止老年人肌肉组织流失。存在于面霜中。能强化皮肤。满足身体的氨基酸需求。 如何用这种健康之源疏通你的血管？ 我不太喜欢使用醋，但很多人用过这个配方，都说效果非常快。据说14天就能疏通。建议使用21天。如果使用后受益的人...

阅读更多 →

Sağlık

叶酸的好处

叶酸（维生素B9）是一种B族水溶性维生素，对健康的头发、皮肤、指甲以及怀孕都极为重要。它通常被称为叶酸或叶酸盐。这两个术语有所不同：叶酸是维生素最稳定的形式，存在于药物和加工食品中。而叶酸盐则是天然物质中的形式。 叶酸盐或叶酸在体内，特别是在DNA合成中发挥作用。此外，已知它也在某些氨基酸的代谢中...

阅读更多 →

Sağlık

脚臭解决方案

英国科学家发现绿茶能消除脚臭。为此，需要将泡过的绿茶包放入鞋内，待其干燥后再穿。 丁香、鼠尾草、月桂叶和核桃叶水具有杀灭真菌和微生物的功效。有脚臭者将这些植物的汁液涂抹在脚趾间使用会相当有益。这样也不会遇到弄脏鞋内的问题。可以在晚上睡前使用。 腋下汗臭可使用鼠尾草。而洋甘菊和盐水则能舒缓双脚并保...

阅读更多 →

Genel

美丽与青春的源泉；洋蓟

洋蓟是一种多年生植物，开紫色花朵。虽然被视作蔬菜，但可食用部分其实是未开放的花蕾，因此严格来说可归入果实类别。其植物学名称为Cynara，是已知最古老的食物之一。传统认为每年当季食用7-8次可修复肝脏；现代因毒素摄入过量，此剂量可能已不足够。 神话中宙斯曾爱上名为Cynara的女子，封她为女神；女...

阅读更多 →