Suun kuivuminen on vaiva, joka johtuu syljen määrän vähenemisestä ja sillä voi olla monia eri syitä. Kurkun ja äänihuulten terveydelle on myös olemassa luonnollisia keinoja.
Suun kuivumisen syyt
- Diabeteksen ensimmäinen oire voi olla suun kuivuminen; siihen voi liittyä myös runsas virtsaaminen ja voimakas jano.
- Siduskekudossairaudet voivat myös aiheuttaa suun kuivumista.
- Tiedetään, että noin 400 eri lääkettä, mukaan lukien hypertensio-, kolesteroli- ja masennuslääkkeet, aiheuttavat suun kuivumista.
- Syöpähoidot (kemoterapia ja sädehoito) aiheuttavat suun kuivumista.
- Liiallinen rasvaisen ruuan ja alkoholin nauttiminen kuuluvat myös tekijöihin.
Auringonkukkaöljyn keino
Jokaisena aamuna tyhjällä mahalla otetaan yksi ruokalusikallinen raaka-aineista puristettua, raakaa auringonkukkaöljyä (saatavilla ekologisista ruokakaupoista) ja pureskellaan sitä 15 minuuttia suussa nielemättä. Jos se tuntuu liian vaikealta, pureskele ensin puolet ja jonkin ajan kuluttua loput. Tämä auttaa parantamaan suun kuivumista kemoterapian jälkeen — sitä ei saa käyttää kemoterapian aikana, kysy lääkäriltäsi.
Auringonkukkaöljy suojelee hiussuonien terveyttä, ohentaa verta, alentaa kolesterolia ja estää veren hyytymistä. Sen alhainen K-vitamiinipitoisuus auttaa pienentämään kistejä. MS-potilaiden tulisi välttää sen käyttöä Omega-6-pitoisuuden vuoksi.
Syljen erityksen lisäämiseksi
Kun suu kuivuu, yhden salmiakin pureskelu lisää syljen eritystä. Vihreä viinirypäle on myös hyödyllinen tässä suhteessa — se on ranskalaisten ehdotus.
