พุทรา (Ziziphus zizyphus), อูนแนป; มีข้อมูลใหม่ว่าช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ ชะลอความแก่ (antiaging) ต่อต้านมะเร็ง ส่งเสริมสุขภาพผิว และอาจเป็นประโยชน์ต่อโรคเอดส์อีกด้วย! พุทราอาจกลับมาเป็นอาหารมหัศจรรย์ อาหารซูเปอร์ฟู้ดได้อีกครั้ง!
มีวิตามินซีในปริมาณสูง นอกจากมีฤทธิ์ช่วยทำให้หน้าอกนุ่ม ช่วยระบาย และช่วยชำระเลือดแล้ว ยังใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วย ต้นพุทราเป็นต้นไม้ที่หายากและปลูกยาก ผลแห้งของมันนิยมรับประทานเป็นของว่าง และยังถูกเรียกว่าเป็นต้นไม้ของท่านอาดัม หรือต้นไม้สวรรค์อีกด้วย ผลพุทราและน้ำพุทราช่วยบรรเทาโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด พุทราช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง พุทรามีทาร์เทรต เพกติน เมือก แทนนิน น้ำตาล และวิตามินซี พุทรามีประโยชน์ในการช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ พุทราช่วยขับเสมหะ ช่วยขับปัสสาวะ หากรับประทานผลพุทรา 2 ผลในตอนเช้า จะเป็นประโยชน์ ใบพุทราใช้ชงเป็นชาเพื่อรักษาหลอดลมอักเสบ หอบหืด และความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ พุทรายังใช้ในการผลิตยา โดยในร้านขายยามีชื่อเรียกเป็นยาบำรุงทรวงอก
